最近读到荣格的一个理论：痛苦无法被治愈，只能被整合，而整合比治愈有力量得多。
想起之前写过的一篇关于痛苦的文章。人无法同时拥有痛苦和对痛苦的感知 | 去觉察，而非对抗
我在文章里写：不能回避痛苦，要直面、要察觉、要描摹、要学会与痛苦共存。
落笔时总觉得表达的太啰嗦，似乎有一个更精准的词能概括全部思考，它就在脑海边缘萦绕、在笔尖徘徊，好几次都差点呼之欲出，却直到最终落笔、发布也没有蹦出来。
就像一个酝酿了半天的喷嚏，最终没打出来，让我异常难受。
直到见到这个词的瞬间，感觉浑身像被电击了一样，是的，“整合”，寻觅多日而未得的，就是这个表达。
荣格心理学里，有一个重要概念贯穿始终——每个人内心都藏着一个自己不愿承认其存在的部分，他称之为 “阴影”。
很多疗愈痛苦的书都像“催眠术”：教你如何当那些痛苦不存在，假设它们不会伤害到你，或者干脆淡化遗忘。
其实本质还是否定与逃避。
弗洛依德说：未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被掩埋，终会以更丑陋的方式出现。
荣格明显继承并发展了这部分理论，他认为：被掩埋的部分不会消失，不会像旧照片那样褪色。它们在黑暗中变得更强大，开始从阴影里操控你的人生。
我们的痛苦并非偶然，它们皆来源于内心里一直被忽视但又渴望被看见、被承认、被整合的部分。
真心内心强大的人，灵魂都经历过“整合魔鬼”的过程：
从背对痛苦到转身面对
逃避的每一步，都在让你变得更虚弱；每一次麻痹自己，其实也在麻痹自己的力量。
只有当你整合阴影、夺回力量的那一刻，你的人生才真正开始。
命运才慢慢浮出水面，虽然在当时，还只是一点点的草蛇灰线的迹象而已。
命名
痛苦是一团莫可名状的弥散物时，伤害最大，仿佛无处不在，充斥在生活的每个角落。
一旦用写作、用思考、用觉察清晰勾勒出它的边界与形状，把它从黑暗中拖到光下，赋予它形态，它就再也无法从阴影里支配你的人生了。
就像古老的童话里，一旦知道怪兽的名字，就获得了控制它的力量。
整合
创伤也是“我”的一部分，回避创伤也是在否定自己的完整。
把 “发生在你身上的事” 转化为 “为你而发生的事”。每一块被收回的痛苦碎片，都变成了力量的碎片。
破碎过的人，因重新拼装整合而变得更加强大。
这个过程就是荣格所说的 “个体化”—— 通过整合所有自我成为完整的人，包括光明与黑暗、坚强与脆弱、爱与愤怒。
我生长于辽宁的贫民窟里，那是一片被时代抛弃的荒野，小城因支柱企业倒闭而全员下岗，空气中弥漫的都是绝望。
在哀嚎遍野里，男人往往选择用酒精和D博麻痹自己，孩子们也大多早早辍学，三三两两聚在一起，每天游手好闲，寻衅斗殴。
在最极端的生存环境下，兽性是大于人性的，无规则的搏斗场里，比的是谁更没有底线。为了一点蝇头小利，坑熟人，害亲人的事情，屡见不鲜。
很不幸，雪上加霜，我的家族里就出一个这样的亲人。
为了独霸爷爷所谓的那一点破房产，拳打脚踢六亲不认。强抢了房子，控制了爷爷，把我的奶奶打出家门。兄弟姐妹几个不管谁上门去看我爷爷，一律刀棍相待。
还不断的散布谣言怂恿我父母离婚，每天耗费很大的功夫费劲花样的咒我死。
我的青少年时代，生活里充斥着争吵与谩骂。
我甚至都难以相信，这个面目狰狞咬牙切齿盼我死的人，是曾经我童年时代最崇拜、也最疼我的亲叔叔。
我不明白那一丁点蝇头小利何以激发出人性如此巨大的贪婪与邪恶。
现在偶尔回去时，我总会站在爷爷曾经的房子前伫立许久，看着叔叔花了十几年时间费尽心机抢夺来的这套破房子。它早已空置多年，3万元出手都卖不出去。
区区三万元，就足以毁灭一个人全部的良知与道德，就值得斩断一切亲情吗？
当然，还一种可能，对于某些人，良知与道德原本就是不值一文、值得出卖的，哪怕只卖3万元，都是意外收获，天降之财。
父亲在这种内外交困的压力面前选择了逃避，终日滥赌酗酒，迷失在一群别有用心的狐朋狗友的吹捧里，满意于自己“大哥”的身份，花天酒地。
唯有瘦弱的母亲拖着年幼的我闪转腾挪，每晚在菜市场收摊后捡点烂菜叶子煮汤，艰难度日。
那时我完全未读过荣格，也不知道这套痛苦整合理论，却在那段苦难岁月里不知不觉中践行了它。
我冷静的旁观这些拙劣的人性之恶，像在看一出荒唐无耻的闹剧，那些苦难似乎每一天都被整合进我的灵魂，滋养她日益厚重，内心也渐渐滋生了异常笃定的信念：我注定不属于这片泥沼，这里的肮脏只是为了洗涤出一个清澈的我而存在。
我将走出这里，永不回头！
整合痛苦，不是为了在泥潭中与人厮斗，而是让你有了更清醒的头脑和更开阔的眼界，获得一种无穷的人生力量，一步步向上，永远脱离那片泥潭。
如今我已人到中年，写下这些文字时，正坐在外滩的咖啡馆里，望向对岸陆家嘴美仑美奂的建筑群。
人在一个地方生活，就像活了一辈子。那些遥远但真实的过往，此刻，却恍如上辈子的往事。
如今的我，可以坦然平静的面对所有回忆，没有仇恨，没有愤怒，没有忧伤，当然，更没有感激，像在看一个不相干的人的人生。
这些年的路，并不顺遂，有曲折，有沉沦、有荒唐。
我曾经沉迷游戏，挂科太多，差点毕不了业。大四又得了重度肺结核，胸积水到难以呼吸的程度，又差点被直接劝退。磕磕绊绊的毕了业，找不到好工作，重新陷入一片烂泥沼里。
可每到最危急的时候，冥冥中总似有种力量，逼着我改变，逼着我奋起，把我的生命重重托起。
我不知道自己是否已经经历了心理学里所说的“从本我，到超我，再到无我”的过程。
但我知道，我在无意识下所整合的痛苦，已经成了灵魂不可分割的一部分。
荣格说：当潜意识还没有浮现时，它就是你的命运。而当潜意识呈现，命运就被改写了。
我知道，那些潜意识已经完成了上浮并呈现的过程，成了被改写的命运本身。
这命运谈不上大富大贵，但一定不会太差。因为这命运底部，有一部分，是最坚实保底力量——那是我的灵魂整合了所有痛苦后，所迸发出的力量。
人间实苦，只要你足够相信。
与君共勉。
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