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每一个清晨,都给自己一个微笑 …
六种失眠都是哪些?
谁懂啊!躺床 1 小时还睁眼 / 凌晨 3 点醒到天亮 / 一晚上醒 8 次…原来失眠是分类型的!不同情况对应不同解法👇入睡困难型 ✅ 固定作息(哪怕周末也别睡懒觉) ❌ 睡前别喝奶茶 / 酒,别刷短视频 维持睡眠困难型(
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