心理咨询11种提问技术

写在前面：• 不连续审问式提问 • 挑战性提问≠指责，保持温和、好奇• 先共情再提问，不先评判• 不问无关问题，每一句都有目的• 不一次问多个问题（多重提问 ...

认知行为的10个技术

很多情绪困扰，可能都源于思维-情绪-行为的错位关联。比如觉得“别人会嘲笑我”，就焦虑到拒绝所有社交——这就是典型的认知偏差。认知行为疗法（CBT）核心技术 ...

许佑新关于评估心理健康的标准

关于心理健康的定义 第三届国际心理卫生大会（1946）曾认定心理健康的标志： 1、身体、智力、情绪十分协调 2、适应环境，人际关系中彼此谦让 3、有幸 ...

对阿德勒疗法的理解

对阿德勒疗法的理解阿德勒疗法，以阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学为理论基础，是一种目标导向、注重社会兴趣、强调整体性与主观性的心理治疗体系。它关注人的整 ...

心理学—埃里克森的人格发展八阶段

新精神分析学派的领军人物埃里克森，他跳出经典精神分析的局限，将个人成长与社会环境紧密相连，提出的心理社会发展阶段理论，不仅揭示了人一生的成长规律，更能 ...

校园欺凌18条新规：当“玩笑”不再是挡箭牌

2026年1月1日，新修订的《中华人民共和国治安管理处罚法》正式施行，其中最引人注目的变化，莫过于将校园欺凌明确纳入治安管理处罚范畴。这意味着，“他 ...

体育总局棋牌中心关于公布魔方运动2026年度第一批考核机构和培训主体名单的通知

棋牌字〔2026〕103号体育总局棋牌中心关于公布魔方运动2026年度第一批考核机构和培训主体名单的通知 各有关单位及个人：根据《体育总局棋牌中心关于开展魔方运动 ...

做好这6点，不靠公式也可以还原魔方了

现在学习魔方的大朋友和小朋友都喜欢学习魔方 但学习魔方首先依靠的就是公式，记住几个公式就可以学会魔方了。当王老师在思考一个问题，如果不依靠现有的公式 应 ...

三阶魔方学习顺序

今天我想给大家分享，我认为比较好的三阶魔方学习顺序 第一步:学习如何还原魔方(抖音，B站，小红书等平台上都有免费的入门学习课程可以直接拿来看) 第二步:练习 ...

心理咨询六大通用技术

1.六大技术都要以共情为核心，没有共情，所有技术都是空谈；2.新手宁可不使用技术，也不滥用技术，面质等高风险技术，不熟练就不要用；3.守住保密和边界两条伦理 ...