如何克服自卑？《自卑与超越》给你答案：分清自卑感与自卑情结

有时在社交媒体上看到别人的动态，会产生这样的感触：“真羡慕某某的生活呀，怎么自己却是一无所有”，“为什么别人那么优秀，而我却这么普通”，这就是产生了自 ...

经常有这5个反应，说明你的心理创伤很严重(转载）

有心理创伤的5个反应1、总感觉被卡在了怪圈里。这是侵入性症状。例如反复多次或突如其来地出现有关创伤事件的记忆，包括噩梦；甚至感觉创伤**件好像再次发生一 ...

心理咨询技能

一、参与性技术 （一）倾听技术 1.对倾听的正确理解及如何倾听 倾听的含义:倾听是在接纳基础上，积极地听，认真地听，关注地听，并在倾听时适度参与。 倾听需要 ...

魔方还原提速难？这 6 个核心技巧，从 5 分钟到 1 分钟的突破秘籍！

很多魔方爱好者都有这样的困扰：掌握基础还原后，速度就卡在 5-10 分钟，无论怎么练都难突破 —— 明明背了不少公式，却越转越慢；越想提速，越容易出错。其实， ...

最简单的五阶魔方还原教程

今天老师分享五阶魔方的还原教程 字母加T表示双层转动字母加’表示逆时针90度转动字母加2表示顺时针180度转动字母加’2表示逆时针180度转动 ...

沟通这么难

就算自己一片冰心在玉壶，也无法跟别人正常沟通，别人不愿回应。这是他的事，与我无关。但真的与我无关吗？太难了，沟通的目的是什么？ ...

精分和人本讲的“共情”，有什么不同？（转载）

01 科胡特，罗杰斯 在20世纪中后期美国心理治疗的星空中，海因兹·科胡特（1913-1981）与卡尔·罗杰斯（1902-1987）是两颗彼此交汇却又各自闪耀的巨星。他们 ...

阿尔伯特·埃利斯的ABC理论

阿尔伯特·埃利斯是20世纪卓越的心理学大师，是合理情绪疗法之父，提出了ABC理论。 激发事件A(activating event)， 个体因对激发事件A的认知和评价而产生的信念B ...

ADHD(注意力缺陷多动症)孩子，使用口服药物治疗前，医患需要了解的重点

大家都知道，确诊多动症并不代表要药物治疗，如果孩子的医生或者一篇文章想当然的一开始就给你推荐药物治疗，那么可能需要多考虑下，几下几条或许能帮助多动症家 ...

以心理咨询视角分析真实病例（转载）

基于医院“无明显器质性疾病”的结论，以心理动力学视角尝试理解如下： 1、发病前后的生活事件需要详细了解。如果不是生物器质性病变，那发病一定是与生活事件有 ...