-
养生就是养面相和运势：
额头T字区域，光照到上面是发亮的，表示现在的事业生活是在走上坡路的。
如果额头亮➕眼睛有神➕眼睛清澈，那代表你买瓶饮料打开都能得个再来一瓶啊。
脸颊颧骨红润发光，人际关系好，人
-
真正厉害的人，面相总与常人不同，不是只看五官好看，而是贵气当先。一个人有没有贵气，先看眼睛和额头，额看贵贱、看出身。额头大、阔、方、圆润饱满的人，做事格局大，眼界开阔，天生有傲骨。眉心距宽且平坦，两指
-
感觉自己像一台生锈的机器？胸口像是压了一块吸饱水的海绵，不是剧痛，是那种让人喘不过气的闷？
轻度抑郁不是性格的缺陷，而是整个身心系统的过载保护机制。当我们把"自己"想象成一个森林生态系统，抑郁就像持续的
-
孩子用刀片划伤自己时，家长第一反应，决定了他是自救还是绝望
今天，我们要直面一个让无数父母头皮发麻、心口发紧的场景：当你亲眼看见，孩子正用刀片、利器伤害自己的身体，你该怎么办？
这是家庭教育、校园养育中
-
你是否曾在情绪剧烈波动时，感到身体出现莫名的疼痛、麻木或持续疲惫？这可能是一种容易被忽视的信号——双相情感障碍的“躯体化”表现。当情绪难以用言语表达，身体有时会替我们“说话”。一、什么是躯体化发作？双
-
很多人都有这样的经历：在陌生人面前突然不知道怎么开口；同事开玩笑时只能勉强笑笑；聚会上，自己总想低调，生怕出错。其实，有些人每次社交都像临考一样，小心翼翼，还会提前几天开始担心。这些感受不仅让人紧张，
-
人的心理过程很复杂，而人意识到的部分通常对自己是简单、透明、可控的，但这些容易被见到的部分远不是心理过程的全部。那些意识不到的，又会影响一个人的部分都可以被称作“潜意识”。比如有这样一个社交情境：你和
-
社交恐怖症的心理治疗以 “改善认知模式、降低社交焦虑、打破回避循环” 为核心，常用方法包括认知行为治疗、暴露疗法、社交技能训练等，需结合患者症状特点和人格基础个体化实施。以下是具体治疗方法及实施要点：
-
强迫症的诊断核心是 “反复出现的侵入性强迫思维和 / 或仪式性强迫行为 + 症状引发显著痛苦或功能损害 + 排除其他精神 / 躯体疾病”，鉴别诊断需围绕 “症状核心特征、心理因素关联性、自知力水平” 三层核心逻辑展
-
日前，有媒体报道某男子乘坐火车，看到同车厢的女孩很漂亮，故意找借口换座位坐到了女孩身边，后朝女孩裸露自己的生殖器，并自称是脑子迷糊，没法控制自己，被北京铁路警方行政拘留。无独有偶，前些年有位高三女同
-
今天又有一个家长说要是能早点认识你就好了，孩子是不是就能早点康复？
这样的话，我听过太多遍。每次有家长找到我，这句话总会带着叹息说出来。话里话外，藏着的都是后悔。孩子长大了，很多事已经来不及，想弥补了
-
孩子内耗、纠结、拖延，看起来是孩子的问题。很多时候：家庭互动方式、评价方式、沟通方式，也会影响孩子的心理状态。
不同孩子的原因不同，所以与其只盯结果，不如先做自查。
自查一：是否存在条件式评价？
✔ 孩子
-
想象一下，你正站在一座漂浮在海面上的冰山前。我们精神分析学说的核心秘密，就藏在这座冰山里。精神分析的创始人弗洛伊德认为，人的心灵就像这样一座冰山。我们平时能感知到的部分，也就是意识，不过是露出海面的冰
-
-
“你说你喜欢她，那她对你是什么反应？”
“自从表白后，我每次看她，她都回避我的眼神”
“额，这个嘛，说明她不喜欢你，天涯何处无芳草，换个吧”
姐姐这么对我劝慰道，可是我有点不甘心，我追问她是否有其他办
-
今天和兄弟们吃了顿饭，想聊聊自己生病期间的经历，结果发现根本讲不出来，每次自慰的时候都有人敲墙很不爽，感觉自慰时时刻刻受人监控感觉活着就被人监控。好难受。感觉有人和我说话和我玩游戏，但其实都是病。
-
这几天看完了小巷人家，最近几天看五福临门。感觉挺鲜活的电视人物。这几日书都不看了，专门看电视。
-
一辆老旧的汽车行驶在平坦大道上，不大的空间里挤满了人，大家都坐在各自的座位上沉默着。
车前方站着的年轻人正埋头摆弄着手机，不时用手指滑动屏幕，脸上的表情麻木而冷漠.
车中间的中年男人对着手机跟人大声的交
-
我因为焦虑症身体有很多小毛病，比如我在很恐惧焦虑一件事情的时候，我的身体我的肚子就会疼痛，然后我在外面没有安全感的时候会非常的想尿频的感觉，但是就是没有然后我去看了医生，我以为是尿频结果医生跟我检查良
-
心理生理障碍是与心理因素相关、以生理活动异常为表现形式的精神障碍。
进食障碍
进食障碍的核心是对食物、体重和体型的扭曲认知与行为，严重影响生理健康。
1. 神经性厌食症
核心症状：极度恐惧体重增加；对自身体
-
一、心理学主流四层面（ACT/自我接纳）
1. 接纳事实与过往
承认已发生的事、自己的外表、行为与经历，不否认、不后悔、不苛责。
• 例：接纳“我曾犯错”“我现在就是这样”，停止内耗。
2. 接纳所有情绪
允许焦虑、
-
恐惧：指向当下的基本情绪恐惧是一种强烈的警觉反应。它产生于一瞬间，通常在预感到周围在危险的时候出现。但是，身体上的某种感觉、想法和体内出现的某种意象也可能会令人感到害怕。
你需要有恐惧才能生存，因为当
-
海灵格认为，“有时对孩子来说，接受父母的给予是很沉重的。父母给予过多导致孩子无力同等回报。有些孩子无法欣然接受父母的给予，很有可能要逃离自己的家庭。孩子通过冲突和指责，合理化地掩饰自己无法回报父母的
-
缓解焦虑的核心是快速稳身心+调整认知，以下是简单好记、所有的人群都适用，中老年朋友也能轻松操作哦
一、立刻缓解：3分钟救急法
1. 4-7-8呼吸：鼻吸4秒→屏息7秒→嘴呼8秒，重复4-5次，快速激活副交感神经，平复心
-
“急性短暂性精神障碍”是一类起病急骤、病程短暂、症状表现符合精神病性障碍（常包含精神分裂症样症状），但不符合典型精神分裂症或分裂情感性障碍长期病程要求的障碍，其关键特征在于时间维度（急性+短暂）
一、历
-
-
外面下着倾盆大雨，已经下了几个小时了。坐在窗边，听雨点滴答，真是好听的声音。
-
1
-
我上班这么多年没看到一个好人，然而我也混了这么久了也是奇迹
-
结婚没？
-
限制型心肌病包括一组表现为心室（2 个下部心腔）壁变得僵硬、但不一定增厚并在两次心搏之间阻碍正常充盈血液的一组疾病。
当心肌被瘢痕组织替代或侵入，或者异常物质堆积在心肌时，就会出现限制型心肌病。呼吸急促
-
血管性水肿是较深的真皮和皮下组织水肿。它通常是一种急性反应，但有时是慢性肥大细胞介导的反应，由药物（如血管紧张素转化酶抑制剂）、毒液、饮食、花粉或动物皮屑过敏原引起，也可能是特发性的。血管水肿也可能是
-
据最新研究显示，焦虑症已成为国内最常见的精神障碍，甚至超过了抑郁症。焦虑症有时会表现出多种躯体不适症状，导致患者反复就医却找不到明确的病因，因此常被误解为“疑病症”或“神经过敏”。在综合医院中，许多躯
-
01. 身边的“强迫”行为
生活中，有的人不由自主地反复洗手，有的人总觉得门没锁好，只能一遍遍回去确认。刚开始，这些表现常常被看作小“洁癖”或爱较真，甚至会被朋友调侃。当事人有时候自己也分不清，这么做到底
-
青春期的孩子像个“小刺猬”，沉默寡言把心事藏心底，一点就炸爱顶嘴，焦虑、烦躁、自卑等心理问题很严重。作为家长我们急得团团转，不知道怎么下手疏导——说重了怕刺激孩子造成不可逆的后果，说轻了又觉得没效果。
-
一、抑郁的产生原因1. 学业压力的“无形枷锁”家庭关系对中学生心理影响深远。部分父母因工作忙碌忽视孩子的情感需求，或用“批评式教育”代替沟通（如“这点小事都做不好”），导致孩子长期压抑真实情绪；父母关系
-
有焦虑和强迫情绪影响的朋友，大多有灾难化思维，就是习惯性的把身边的事物想的非常负面，经常会陷入严重的焦虑和恐惧。也就是一件常人看来司空见惯的小事，都会想出灾难的结果。灾难思维可谓给我们带来很多麻烦和痛
-
面对自杀意念时，最重要的是立刻寻求现实中的帮助，同时配合一些能让自己先稳下来的情绪调节方法。 一、当下最重要的两件事
1. 马上联系现实中的人
家人、朋友、老师、同事中你相对信任的人。
直接说一句：
-
-
准备每天吃2.5毫克奥氮平了
-
刷短视频时，刷到80年代的怀旧视频，让我心头一震颤，童年的那些时光已远去，我已经四十岁了，童年上学的路上背着小书包，夏夜捉知了的那样的情形，拿着几毛钱去买冰棍的喜悦……。而现在已是中年，不再是那个童年的
-
每天看个一集电视都觉得累的不行。看电视都没精力，幸好看小说还有些精力。
-
漫长的时光已经过了一半，人生还能活四十年的岁数，也是长寿了。要求不高，再活40年吧。
虽然活着也不一定开心，但人生只活一次，太早死了又不是很开心。
又要忙碌了，也好。
-
儿童青少年抑郁障碍的药物治疗儿童青少年抑郁障碍因其特殊的年龄阶段，不同于成年人，抗抑郁药的使用需更加谨慎。（一）儿童青少年抑郁障碍的抗抑郁药治疗对轻度儿童青少年抑郁障碍患者，使用药物治疗应慎重。中重度
-
通常而言，人生要经过三个叛逆期，7～9岁是儿童的第二个叛逆期。孩子进入小学后，随着在学校与同学们的接触，思维能力的增强，学会了更多的知识和生活经验，自我意识也随之增强、追求独立、反对家长的过度控制是第
-
勒庞笔下的群体真相：清醒，是最稀缺的能力身处群体中，你是否曾有过这样的体验：明明平时理智冷静，却在集体氛围里随波逐流，做出事后后悔的决定？
古斯塔夫・勒庞的《乌合之众》，道破了群体心理的底层逻辑：个体
-
心境障碍、旧称情感性精神障碍，是以明显而持久的情绪高涨或情绪低落为主的一组精神障碍，心境改变通常伴有整体活动水平的改变。其他症状大多是继发于心境和整体活动的改变、严重者可有幻觉、妄想等精神病性症状，大
-
癔症又称歇斯底里，是一种没有器质性病变，以人格倾向为基础，在心理社会环境因素影响下产生的精神障碍。
癔症临床表现复杂多样、归纳起来可分为如下三类：
一、分离性障碍
分离型障碍又称癔症性精神障碍，是癔症较
-
焦虑泛化，简单来说就是你的焦虑“跑偏了”。它不再只针对最初让你紧张的那个具体事物，而是像墨汁滴进水里一样，扩散到了生活的方方面面。
一、 什么是焦虑泛化？
它通常发生在焦虑症（特别是广泛性焦虑症）的进展
-
双重趋避冲突这种冲突是心理学中动机冲突的一种，指个体面临两个或两个以上的目标，而每个目标都同时具有吸引（趋）和排斥（避）两个方面。简单说就是：两个选择，每个都既想要又怕要，左右为难。
概念核心：
趋：目
-
-
我平时很烦那种说自己过得很好，实际上一般的人，有种你就跟老板比，跟富二代比，跟上市公司高管比，就像我的同事，天天说们女的这不好那不好，说我们是捞女，吃不了苦，我就说，你就这一二十万的工资，你碰到啥捞女
-
想当年，遮天的开头听了好几遍。遮天可以说是辰东作品中最喜欢的一部了。
人生苦短，做点自己喜欢的事情，然后等着老死。哈哈哈——
-
那时的我想当然的看待这世上的一切，经常钻牛角尖，父亲看出了我的固执，于是每个周末早晨，他会骑着摩托带着我一起去菜市场，首先，去菜市场里面最深处的那家馄饨店吃馄饨，馄饨是现包的，汤底撒上干虾.紫菜，桌上
-
微博正文
励志名言美句
2-24 12:08 来自 iPhone客户端
【王志文这10句话，句句道破人性真相！】
1、不要对层次太低的人太好，认知水平越低，动物本性就越强，越不知道好歹。你越是热情，越是善良，越是尊重他们，
-
前几天，一个老朋友火急火燎地给我打电话，开口就是：“烟火，快救救我！我家那小子，以前挺乖的，现在简直是换了个人！”一问才知道，她上初二的儿子，现在回家就锁门，多说两句就顶嘴“你别管我”；成绩下滑不说
-
青春期逆反心理，是指青少年为维护自尊而对外界要求采取相反态度及言行的心理状态。青春期的孩子迫切希望摆脱成人、尤其是父母的监护，对父母还把自己当小孩特别反感，常以成人自居。为了表现自己的非凡，青春期
-
双相情感障碍是一种典型的精神类疾病，其主要特征是情绪状态与精力水平在不同阶段出现显著起伏，全球大约每一百人中就有一人受到影响，并可能严重干扰正常的学习、工作和生活。现有的治疗方案，如锂盐和抗精神病药物
-
孩子12岁以后到了青春期的这个阶段，多数父母还没意识到怎么回事。就觉得孩子突然变得“不听话了”。前阵子还乖乖听话，转眼就关门不理人，你说一句他顶十句，好好说话能吵起来，讲道理讲得口干舌燥，孩子半句听不进
-
提到双相情感障碍，多数人只关注患者的痛苦 —— 躁狂期的冲动亢奋、抑郁期的绝望低落，却忽略了一个重要群体：患者的伴侣和家人。临床数据显示，双相情感障碍患者的离婚率居高不下，背后藏着家属们日复一日的煎熬与
微信公众号
官方抖音号