关注孩子心理健康刻不容缓！

《义务教育学校心理健康教育指南》 坚持"发展为主、预防为辅、干预为底线"工作策略，坚决改变"重治疗、轻发展"，孩子的情绪没有对错只有真假。你否定他的情绪就 ...

浅谈精神分析

精神分析学派由Freud创立，Freud解释了许多人类行为，攻击、利他、幽默、神经症、人格障碍等，核心理论有无意识与压抑理论，人格结构理论，性心理发展理论、神经 ...

惊恐发作的治疗

惯子如杀子，十大惯子特征，请家长过目

我们当父母的，总想着什么都要为孩子好，一不小心过了度，为孩子好变成了娇惯，实则会害了孩子，也害了自己。盘点以下十大惯子特征，愿每个家长都能及时自查，别 ...

小暑养生，牢记“三防、三宜、三忌”

“倏忽温风至，因循小暑来。”小暑是夏季第五个节气，气温骤升、雨水丰沛，呈现高温高湿的“桑拿天”。一到这个时节，很多人就容易“犯懒”，觉得身体沉重、提不 ...

考前不慌！4步“情绪调节法”稳赢中考

中考临近，情绪像提前到场的「隐形考官」。对你来说，这并不奇怪，青春期的大脑还在快速发育，负责情绪反应的「情绪脑」很活跃，而负责理性规划、自控的前额叶还 ...

缓解高考前焦虑小技巧

距离高考越来越近，笔尖沙沙的备考日常里，很多考生的心里却悄悄藏着一份慌乱。明明坐在书桌前刷题，思绪却总不受控制地纷飞；明明已经熬夜努力复习，却依旧觉得 ...

10个让你不再焦虑的心理技巧

焦虑不是敌人，是你的报警器坏了。1. 焦虑时间表 每天固定一个时间专门焦虑，比如下午4点-4点20分。其他时间焦虑来了就说“留到4点想”。把焦虑关进笼子。 2. 灾 ...

强迫症vs强迫性人格障碍：两种常被混淆的心理状态

在心理咨询和心理健康科普中，“强迫”几乎是被提及频率最高的词之一。很多人会用它来形容自己：“我有点强迫。” “我是不是强迫症啊？” “我对自己要求太高， ...

“社交礼仪”的终极考验

参加前男友婚礼，精心打扮准备美翻全场。结果在递红包时被台阶绊倒，整个人扑进新娘巨大的蓬蓬裙里，像只迷路的鸵鸟。挣扎中抓到了新娘的裙撑，站起来时头上顶着 ...