分享10个和青春期孩子聊天沟通的话题

大家有没有发现孩子进入青春期以后，你们之间的聊天是不是变少了？

经常说话不到三句半他就关门自己回房间了？

你更别想从他嘴里套出什么小秘密，

或者你只是想了解他最近的想法或心情，却不知道怎么开口？

我家虽然有睡前聊天的习惯的，但是有时候也需要点耐心和心思才能和他顺畅的沟通。

下面分享我整理的10个和青春期孩子的聊天话题。

话题一：今天学校发生什么好玩的事？

不要一提学校就是学习，用“好玩”提问，更像邀请孩子讲个故事，降低孩子的逆反心理，孩子更容易开口分享学校里的趣事、糗事。

适合场景：晚饭桌、放学接送路上

引出方式：

“今天学校开运动会了，有什么好玩的事吗？说来听听，让我们也乐一乐。”

“课间你们班同学会聚在一起聊天吗？有没有什么有趣的事？”

注意：聊天过程中不要用批评的语气去说他的同学或他的想法，而是平静的说出自己的感受，友好态度是沟通的关键。

话题二：你最近在听什么歌/看什么剧？给我推荐一个

青春期孩子有自己的喜好和品味。让他推荐，是对他的尊重，他会觉得“你把我当回事”。讲解内容的过程，家长耐心聆听就好，不要反驳不要评价，让他轻松的表达自己。

适合场景：晚饭桌、车内、共同做事时

引出方式：

“你最近有没有发现什么好听的歌？给我推荐一首呗，我听的都是老歌，也想听听现在流行的新歌。”

“看你在刷什么，笑得这么开心，给我讲讲是什么剧/综艺？我也得与时俱进呀！”

注意：他推荐的歌单或综艺一定要去听去看，然后你才能和他进行下一步的沟通。

话题三：你和朋友/同学的关系如何，会为了合群而去做自己不想做的事吗？

了解孩子在学校与同学的人际关系，有没有出现霸凌或者拉帮结派的情况。有些孩子不会主动说自己在学校受到欺负或者隐性的排斥，我们需要通过轻松的聊天知道他的状况。

适合场景：晚饭桌、散步时

引出方式：

“最近老看到新闻说有的孩子在这校里成立小团伙，还欺负同学，你们学校/班里有没有呀？”

“妈**一个同事最近说话总是挑我的事，我可生气了，都不想理她。你在班里有没有这样的同学呀？”

注意：可以通过新闻或自己的接触引出话题，不要生硬的问，有可能让他有戒备心理，反而不愿意说。

话题四：和朋友闹矛盾了怎么办？你会怎么处理？

顺着上一个话题，可以接着引出这个话题。

青春期友谊是大事，朋友关系直接影响孩子的心情。帮他一起梳理社交困惑，让他知道遇到问题可以跟家长聊，而不是独自憋着。

适合场景：睡前、散步时、共同做事时

引出方式：

“你和***最近怎么样呀，好久没看见他了，周末约他来家里玩吧？”

“我昨天在校门口看见***了，他现在长高了不少啊，你们还在一个组吗？”

注意：他和你讲过的朋友、同学或者老师，尽量记住，让他有被重视的感觉，也是能让你们有更多话题的切入口。

话题五：你觉得自己最擅长学科/兴趣爱好是什么？是怎么做到的？

青春期孩子很容易情绪随着学业波动，不要只盯着他的不足。这个话题帮他重新看见自己的闪光点，你的认可与肯定比说教更有力量。

适合场景：睡前、散步时、周末闲聊

引出方式：

“妈妈小时候数学总学不好，你数学这么好是怎么做到的呀？你是不是有什么秘诀呀？”

“最近有没有喜欢做的事呀？前两天看你画的漫画挺好看，能不能教教我？”

注意：要真心的认为他哪一方面做的好，然后给予肯定和认可。孩子不可能是所有都做不好的，只是你没有真心的去发现。

话题六：你觉得每天玩多久手机比较合理？

手机问题是很多家庭的痛点。这个话题可能会在家庭里重复被提起，通过聊天沟通，了解他对手机的依赖，把“对抗”变成“合作”，孩子更愿意遵守自己提出的约定。

适合场景：周末闲聊、饭后

引出方式：

“无论大人还是小孩对手机都有依赖，我希望我们能互相监督，你有什么想法？”

“刷手机有时候挺放松的，你觉得一天玩多久比较合适？哪些时间适合玩？”

注意：这个话题很容易越聊越生气，你大声他更大声，不要奢望一次聊天能解决这个问题，能让孩子正视手机依赖这件事情需要更多的时间和耐心。

话题七：心目中理想的周末安排是什么？

很多孩子的周末都被各种培训、补习班、作业给占据了，或者周末活动都是家长安排的，有些活动并不一定是孩子喜欢的，所以不妨停下来问问孩子。

适合场景：散步时、睡前（氛围放松时）

引出方式：

“如果完全不用补课、不用写额外作业，你最想怎么过周末？”

“想出去玩、宅家还是做点自己喜欢的事，我听听你的想法？”

注意：孩子提出了想法，只要不是触及到底线或者越界的，尽可能去满足他一次，让他完全按自己想法过一个周末，可能会让他的好心情持续很久。

话题八：你觉得AI能给我们带来什么样的改变？

AI是现在非常热门的话题，不要以为孩子不知道，他可能知道的比你都多，而且现在好多用AI写作业的情况，不如和他一起聊一聊他心中的AI。

适合场景：散步时、睡前、看到新闻时

引出方式：

“我最近在公司做一个项目，用AI搭建了框架，发现还不错，你知道AI都能帮我们做哪些事吗？你用它干过什么？”

“我看网上说好多用AI写作业的，你觉得哪些作业可以让AI帮忙完成，为什么？”

注意：不要一提孩子用AI就神经紧张，怎么用好AI才是我们和孩子需要去共同解决的事情。

话题九：什么事情让你觉得压力大/心烦？和我说说吧

青春期的孩子因为心理和生理的变化，以及学业的压力，会有很多心烦意乱的时候。但很多家长只关注成绩，却看不到孩子内心。这个话题是希望孩子能够和家长去倾诉，让他知道我们愿意接住他的情绪。

适合场景：睡前、散步时

引出方式：

“这段时间我看你有些疲惫，有没有什么事让你觉得压力挺大的？想说就说，不想说也没关系。”

“妈妈以前上初中时，也会因为学习或者朋友心情烦躁过，你有这种情况吗？咱们聊一聊吧”

注意：如果孩子想说就让他说，不想说不要逼迫，改天再聊也行，一定要让他知道父母永远会做他的倾听者。

话题十：你觉得爸妈最不理解你的一个点是什么？你希望我们怎么调整？

放下爸爸妈**身份，坦诚的面对孩子的不理解，请他说出心中的疑惑，也许你们之间的所有的矛盾就是一个小小的误解。

适合场景：睡前（氛围温馨时）

引出方式：

“妈妈/爸爸也是第一次当父母，肯定有做的不对的地方。我想听听你对我的看法。”

“有时候爸**认知还停留在我们以前得到的经验上，可能不适合现在了，你能说说你的想法吗？让我们跟着你学习一下。“

注意：孩子如果能说出来就虚心接受，不要张嘴就反驳；如果孩子还不能马上说出来就换一种方式，写张纸条，微信上留个言。

写在最后

这些话题不涉及“听话不听话”“学习好不好”，真诚的沟通更能让孩子感觉到你把他当做”成年人“在聊天，从而更愿意敞开心扉。

另外聊天时保证三个原则：

1、一次聊一个话题，不贪多；

2、先听孩子说，不急着反驳，保持情绪稳定；

3、聊完不评判，让孩子感受到被尊重。