三阶魔方保姆级口诀卡片！

三阶魔方还原口诀卡片(白底黄顶) 1.白色十字架 口诀:黄心白十字，层色对齐，向下转180(逐个来)关键:确保一、二层对应颜色一致 2.白底+第一层 核心:找右上带 ...

抑郁症的3个典型表现

持续的情绪低落，开心不起来这是抑郁症最核心的表现，却也是最容易被误解的一点。很多人以为抑郁就是“哭丧着脸”，但事实上，抑郁症患者的情绪低落是持续性的、 ...

10个迹象表明你情绪成熟

能辩证思考情绪成熟的人，能够辩证思考。你不再认为只有自己总是对的，和你观点不一样的人就是傻瓜。而是能认识到现实世界充满复杂性与矛盾，他人看似难以理解 ...

3个方法应对心理创伤（转载）

如何才能疗愈或者避免心理创伤？ 第一个方法：关系网（良好的社会关系）美国创伤治疗专家巴塞尔曾经研究过很多从战场上回来的退伍军人。战争对于这些军人来说就 ...

强迫症深度解析：症状、表现及应对策略

01. 身边的“强迫”行为 生活中，有的人不由自主地反复洗手，有的人总觉得门没锁好，只能一遍遍回去确认。刚开始，这些表现常常被看作小“洁癖”或爱较真，甚至 ...

心理学—埃里克森的人格发展八阶段

新精神分析学派的领军人物埃里克森，他跳出经典精神分析的局限，将个人成长与社会环境紧密相连，提出的心理社会发展阶段理论，不仅揭示了人一生的成长规律，更能 ...

周公解梦中的几个吉梦

人生这道坎儿，谁也绕不过做梦这档子事儿，若活到八十岁，咱们得有二十七年都在床上和周公下棋。醒来若是做了个美梦，大多数人翻个身便抛诸脑后，若是梦见了些许 ...

恐惧条件反射｜恐惧的消退

恐惧的条件反射与恐惧的消退恐惧条件反射是一个与巴甫洛夫的狗一样古老的概念。如果将厌恶刺激（如：脚震）与中性刺激（如：铃声）结合起来，动物就会将这两者联 ...

肯定自我 向光而行

你是否遇到过这样的困境：当他人称赞你时，虽然内心感到喜悦，但同时也会怀疑自己是否真的配得上这样的赞美，担心别人可能高估了你的能力。当你在考试中 ...

强迫症自我心理疗法三步曲：接纳——不怕——行动

自我心理疗法 1、充分的认知和领悟，无条件接纳真实我。 真实我是一个人的历史，是他原原本本的样子，他固然有许多缺陷和弱点，但他也具备足够的 ...