青少年自伤行为解读：从理解动机到有效支持，给父母的心理科普（转）

摘要这些年，我越来越多地在咨询室里遇到那些在手臂、大腿上留下伤痕的少男少女。这让我意识到，我们必须一起正视这个问题。本篇文章我会和你分享四个部分：第一 ...

青少年心理问题根源不在于孩子

青少年时期的心理波动，常被简单贴上“叛逆”“不懂事”的标签，但深究根源，问题的核心往往不在孩子本身，而在他们所处的环境与关系中。 孩子是环境的“镜子” ...

预防青少年抑郁，家长日常可以做些什么？

你有没有发现，曾经叽叽喳喳分享学校趣事的孩子，回家后却总把自己关在房间？那个会因为一颗糖开心半天的小家伙，现在总是皱着眉说“烦死了”？ 😔这不是简单的 ...

强迫症的典型案例分析(转载）

强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）是一种以反复侵入性思维（强迫思维）和重复行为或精神仪式（强迫行为）为核心特征的精神障碍。其病因并非单一因素 ...

一个惊人的数据，高中生40%抑郁率，这是怎么了？

先说明一下: 40% 是“抑郁情绪/抑郁状态检出率”，不是临床确诊抑郁症（确诊约 2%–3%），但这个数字依然非常惊人——等于每 5 个高中生里，就有 2 个长期情绪低 ...

强迫症能痊愈吗？

伏尔泰说过“完美是优秀的敌人”。 在我强迫症发作时，锁门这个行为几乎每天发生，严重时要锁三十多次，正常人可能很难想象吧。 甚至躺在床上后又返回，拧一下发 ...

如何克服灾难性思维

灾难性思维不是现实，而是大脑在编恐怖片。当它出现时，我们只需要写下来、验真假、作预设、换解释。而允许自己不完美，你就再也不会被它控制！说起灾难性思维， ...

提升孩子自信心的20个方法

青春期孩子不自信？20个走心方法，帮孩子重建底气。 家有青春期孩子，是很多家长既心疼又头疼的阶段。 这个年纪的孩子，敏感、叛逆、在意他人眼光，既渴望被认 ...

一例青少年厌学个案(转载）

一、个案基本信息来访为初中/高中阶段青少年，男性，因持续厌学、拒绝到校长达近一个月，由父亲陪同前来咨询。孩子初始状态高度阻抗，沉默寡言、回避眼神交流， ...

用心守护，向阳生长——中小学心理健康教育正在发生的改变

近日，由教育部体育卫生与艺术教育司指导编写、人民教育出版社出版的《中小学心理健康教育读本》正式面世，并将于今年秋季学期启动全国试点。《读本》全套共5册 ...