一个人心理健不健康，看这4点就清楚

判断一个人心理是否健康，根本不用抠那些晦涩难懂的理论，也不用去做什么专业检测，就看这四点，简单好记，自己在家就能对照着检查。第一点，能跟自己的情绪好好 ...

《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》出台的影响

2026年3月23日，国家卫生健康委 中央社会工作部等25部门联合印发了《《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》，这是我国对健康中国建设的具体战 ...

强迫症专题讲座 · 合适的容错度

强迫症专题讲座 · 合适的容错度当代社会的技术进步、文化多元以及对个体差异的包容，正不断提升整个社会的“容错度”。人们愈发认识到，错误是学习、创新乃至进 ...

唤醒孩子内驱力的6大建议

青少年自杀的成因与预防

📖当下青少年自杀的主要成因 🍀1.从“爱与连结”角度：连结断裂与关系异化 生命的出厂设置需要安全的依恋关系。当这种天然的连结被破坏，青少年会陷入关系 ...

复原二阶魔方最快口诀

娃学会复原三阶魔方，开启了着迷模式，只要有空就去探索，要不就是练手速。复原后让我们帮他打乱，他在复原，周而复始。最近让我买二阶魔方给他试一下。拿到后依 ...

焦虑症中最常见的10种认知扭曲

以下是焦虑症中最常见的10种认知扭曲，了解它们，是打破焦虑循环的第一步… 1. 非黑即白：要么完美，要么废物 在你的字典里，没有“及格”和“还行”，考了90分 ...

发现孩子有自残行为，做家长的应该怎么办？

在儿童心理科门诊，有很多因孩子自残而崩溃的家长：有人攥着孩子带伤疤的手臂，声音颤抖着质问“你怎么这么不懂事”；有人偷偷抹泪，反复自责“是不是我哪里做得 ...

如何早期识别青少年双相情感障碍？

前面我分享了我在做《儿童青少年情感障碍的诊疗困局与解决之道》专题讲座时的两个主要内容：1.如何识别和干预儿童青少年双相障碍高风险人群？2.青少年患者抗抑郁 ...

教育，是父母的修行

当了父母之后，会发现“管教孩子”并不容易，有时候你觉得是为孩子好的管教，孩子却并不领情，甚至会出现适得其反的效果 ，与父母对着干，让父母头痛不已 ...