六种失眠都是哪些？

谁懂啊！躺床 1 小时还睁眼 / 凌晨 3 点醒到天亮 / 一晚上醒 8 次…原来失眠是分类型的！不同情况对应不同解法👇入睡困难型 ✅ 固定作息（哪怕周末也别睡懒觉） ...

长期失眠危害大，科学应对是关键

长期失眠危害大，科学应对是关键 #失眠对健康的潜在危害 长期失眠不仅影响白天的精神状态，更会从多个维度损害身心健康。认识这些危害，是重视睡眠问题的第一步 ...

焦虑症为什么会出现失眠的情况

焦虑症为什么会出现失眠的情况有没有姐妹和我一样？明明身体累到快散架，躺下却清醒得像刚喝了冰美式？越到深夜越精神，脑子转不停，身体还紧绷得不行——其实这 ...

经期失眠太折磨人！3个小方法+3个食谱轻松入睡

经期失眠太折磨人！3个小方法+3个食谱轻松入睡经期真的太熬人了，不光腰酸腹痛，躺在床上翻来覆去，总是没有困意，连睡觉都不踏实！一睁眼，天又亮了，白天浑身 ...

儿童抽动症“正确认识，不焦虑”

儿童抽动症“正确认识，不焦虑” 抽动障碍（抽动症）是一种起病于儿童时期，以抽动为主要表现的神经精神疾病。很可能合并共患各种精神行为障碍，如注意缺陷多动 ...

急性短暂性精神病

概念 急性短暂性精神病性障碍(acute and transient psychotic disorder)是指一组急性发作，以精神病性症状为主的短暂性精神障碍。其特点是：既往精神状况正常的 ...

心理治疗的主要流派介绍（二）

五、存在主义疗法 存在主义疗法源于存在主义哲学，代表人物有雅斯贝尔斯、罗洛·梅、欧文·亚隆等。该流派不将心理问题视为“疾病”，而是认为人类在面对“自由 ...

心理治疗的主要流派介绍（一）

人类的心灵世界复杂深邃，当情绪困扰、行为偏差或认知迷雾袭来，心理治疗便成为照亮内心的重要力量。百余年来，心理学研究者与实践者们基于不同的人性假设、理论 ...

注意力不集中对孩子做事、学习有啥影响

孩子注意力不集中带来的影响是多方面的，本文从以下几点进行分享。学习成绩差 注意力不集中的孩子，往往在学习上表现出以下行为，上课时难以集中注意力或注意力 ...

关于学校安全事件处理的思考--学生情绪崩溃处理流程（转载）

学生情绪崩溃（大哭、惊恐、僵直等）处理流程核心原则：确保安全，提供支持，保护隐私，专业介入。1. 教师/同学的初步应对：平静接近，用温和、缓慢的语调说话。 ...