家庭教育的5个层次

我眼中的家庭教育是一场从物质到精神、从付出到成长的自我修行。一共分为5个层级，层层递进。 第一层的父母:舍得给孩子花钱，为孩子提供衣食住行、 ...

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识别心理问题

在望闻问切的基础上，识别心理问题还可从情绪、行为、身体、社交4个方面判断： 1.情绪异常：持续两周以上低落、焦虑、易怒，或情绪大起大落，难以 ...

强迫症的典型案例分析(转载）

强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）是一种以反复侵入性思维（强迫思维）和重复行为或精神仪式（强迫行为）为核心特征的精神障碍。其病因并非单一因素 ...

发现孩子有自残行为，做家长的应该怎么办？

在儿童心理科门诊，有很多因孩子自残而崩溃的家长：有人攥着孩子带伤疤的手臂，声音颤抖着质问“你怎么这么不懂事”；有人偷偷抹泪，反复自责“是不是我哪里做得 ...

根治长期焦虑

1. 分清：担心的事，我能不能解决？能解决→立刻做最小一步行动;不能解决→放下，焦虑没用 2. 焦虑大多源于失控感:每天做一件小事掌控生活：早睡、散步、整理房 ...

认清一个人最快的方式：看面相

老话说"人心隔肚皮"，又说"日久见人心"。可人生苦短，试错成本太高，等你慢慢看清一个人，往往早已吃亏受伤。其实不用猜、不用问、不用反复试探，认清一个人最快 ...

青少年心理健康日常维护手册

一、自我调节：做自己的心理小卫士 [*]情绪接纳不压抑 遇到烦躁、焦虑、难过等负面情绪时，别强迫自己“不许不开心”，也别憋在心里独自硬扛。可以大声说出情 ...

是焦虑症吗？

1. 情绪上：持续紧张、担忧、烦躁，容易胡思乱想，对小事过度敏感。 2. 身体上：心慌、胸闷、出汗、手抖、失眠、头晕、肠胃不适。 3. 行为上：坐立不安、注意力 ...

当代青少年心理为何如此脆弱

近年来，经常有青少年学生因学习被家长责骂、被老师批评离家出走见诸报端，也时闻不堪学习压力、或被家长体罚走向极端的悲剧，令人痛心。 如今物质条件越来越好 ...