什么是创伤后应激障碍（PTSD）及如何恢复?

什么是创伤？
创伤**件可能包括：
• 实际死亡或死亡威胁
• 严重的伤害或暴力
创伤**件很常见。大多数人一生中至少会经历过一次创伤**件。创伤**件的例子有：
• 自然灾害
• 战争
• 严重事故
• 身体或性侵犯
• 亲近的人意外离世
• 看到有人受重伤或被杀，或者意外地看到一具尸体。
• 遭遇危及生命的车祸
在创伤**件后的最初几天或几周内，人们通常会感到强烈的恐惧、难过、内疚、愤怒或悲伤。一般来说，这些感觉会自行消失，在亲友的支持下，这个人就会恢复。但如果这些负面情绪没有消失，这可能意味着这个人患上了创伤后应激障碍（PTSD）或其他的心理健康问题。
什么是创伤后应激障碍？
创伤后应激障碍（PTSD）指的是一个人在创伤**件后可能经历的一系列反应。
创伤后应激障碍患者主要会面临四种困难：
• 重新经历创伤**件——通过令人憎恶的记忆、生动的噩梦、闪回或想起事件时产生的强烈反应，如心悸或恐慌。
• 感觉紧张——难以入睡或集中精神，感到愤怒或易怒，冒险，容易受到惊吓，或者总是警惕危险。
• 避免引起事件回忆的事物——那些能勾起创伤记忆的活动、地点、人、想法或感觉。
• 消极的想法和感受——感到害怕、愤怒、内疚、无聊或麻木，对日常活动失去兴趣，感觉与亲友隔绝。
创伤后应激障碍患者通常会出现抑郁或焦虑等其他心理健康问题。有些人可能会开始使用酒精或药物来帮助应对。
有什么治疗方法？
如果您在创伤**件发生两周后仍然有问题，请咨询医生或心理咨询师。他们会建议对您有帮助的治疗方法。对创伤后应激障碍（PTSD）有不同的治疗方法。
例如：
• 心理辅导
• 药物治疗、或两者的结合。
即使您的创伤经历是很久以前的事，这些治疗也能起作用。
预防和治疗急性应激障碍、PTSD 和复杂 PTSD 的指南提供了：
• 帮助人们从创伤中恢复的建议
• 对 PTSD 和其他创伤后心理健康问题患者的有效治疗方案。
为什么要了解创伤应激障碍？
人会在人生的某个阶段经历创伤后应激障碍。应激障碍（PTSD）的症状会造成极大的痛苦，并干扰患者进行日常活动的能力，包括睡眠和饮食。患有PTSD的人通常还伴有其他疾病，例如抑郁症、物质滥用或焦虑症。
创伤事件的某些方面以及某些生物和社会因素可能会使一些人更容易患上创伤后应激障碍（PTSD）。例如，过去经历的逆境和其他创伤**件，尤其是在童年时期，会增加一个人日后患上PTSD的风险。
虽然许多经历过危险事件的人最初会出现一些症状，但大多数人并不会发展成PTSD——多种因素共同作用。