心理咨询11种提问技术

写在前面：• 不连续审问式提问 • 挑战性提问≠指责，保持温和、好奇• 先共情再提问，不先评判• 不问无关问题，每一句都有目的• 不一次问多个问题（多重提问 ...

用“天底下只有三件事”来讲情绪ABC

先通过捉泥鳅这个活动热场，做完活动问有什么感受，学生说了不同的感受，大家初步感受到同一件事，大家有不同的情绪。 紧接着播放笑会传染的视频，同样问 ...

小论“反者道之动”

小论“反者道之动”（原创） 2025.09.05 越想要什么，越不要在意什么。“反者道之动”不就是——卧薪尝胆、欲擒故纵、捧杀、舍得吗。悟出生活的真谛，会让人不那 ...

强迫症患者招募

各位站友： 大家好！ 我是一名科班出身的心理咨询师，2018年心理学硕士毕业，有四年的医院工作经历，主要学习流派是认知行为治疗（CBT）。目前正在 ...

可遇不可求

1、自然健康的状态是可遇的，心理状态是不可求的，企图用任何疗法任何灵丹妙药刷新或保持你的好状态都是服毒自尽行为。 2、可遇是自然规则的必然性，不可求代表 ...

自杀意念的自救互救（三）制止自杀意念的情绪调节法（转载）

面对自杀意念时，最重要的是立刻寻求现实中的帮助，同时配合一些能让自己先稳下来的情绪调节方法。 一、当下最重要的两件事 1. 马上联系现实中的人 家人、 ...

珍惜缘分（外一篇）

最近经常刷到著名的央视主持人季小军的短视频，其中有一篇是他朗诵的余光中的《写给母亲的话》：“我最忘情的哭声，有两次，一次在我生命的开始，一次在你生命的 ...

论生活哲学之远香近臭

论生活哲学之远香近臭（原创） 2025.08.07 远香近臭意思是距离产生美，离得近易生矛盾（近臭）、离得远则多念好处（远香）。远香近臭通过对比人际距离变化引发的 ...

论精神病诱因

论精神病诱因（原创） 2025.11.18 现在精神病越来越多了。认知与心境脱离症，这才是这个系列病的真正名字，你们所认知的名字都不够准确表达。很多社会性事件会导 ...

学生学习问题咨询案例：马虎

小芳是一个很马虎的孩子，经常是本来不该答错的题却答错了，本来不该看错的题却看错了，本来不该写错的字却写错了。为此没少挨老师、家长的批评。有时心里 ...