10种常见心理认知扭曲

（该模型由戴维•伯恩斯（David D.Burns）1984年提出，2003年修订。）1 非黑即白思维（All-or-Nothing Thinking）以极端的二分法看待自己、他人或事件， ...

【健康科普】心理健康科普--负面情绪

情绪调节 情绪是人类的一种心理现象，它反映了人们对外界事物的态度和评价。情绪有积极的和消极的两种，积极的情绪可以激发人们的动力和创造力，消极的情绪则 ...

怎么缓解焦虑症？

我因为焦虑症身体有很多小毛病，比如我在很恐惧焦虑一件事情的时候，我的身体我的肚子就会疼痛，然后我在外面没有安全感的时候会非常的想尿频的感觉，但是就是没 ...

8种主要的厌学类型

8种主要的厌学类型☀️☀️☀️

抑郁症标准化问诊治疗流程示例（转载）

案例：男/女性，38岁，由家属（妻子/丈夫）供史，可靠。主述：反复情绪低落、兴趣下降1年，复发2周。现病史：患者1年前工作压力大，出现情绪低落，整天闷闷不乐 ...

这份青少年心理健康指南请查收

在经济快速发展、科技日新月异的今天，我们享受了比以往社会更丰富的物质生活和精神享受，但是青少年心理健康问题却频频发生，究竟哪些因素在危害着青少年心理健 ...

读完阿德勒这10句话，我突然不焦虑了！

我们总在焦虑里打转：怕不够好、怕被否定、怕辜负期待、怕未来不确定。其实很多内耗，不是生活太难，而是我们没看懂自己。 今天分享阿德勒的10句清醒箴言，温柔 ...

自学心理学，能代替心理咨询吗？

提问：当发现自己有心理问题或患有精神障碍时，自己去看心理学的书，参加心理学的讲习班或培训班，能解决自己的这些心理问题吗？能代替找心理咨询师做心理咨询 ...

很多人看面相，先钻进眉毛的颜色，出发点就偏了

很多人看面相，先钻进眉毛的颜色，出发点就偏了： 眉骨，才是暗里藏秉性的地方。 眉骨微凸者，阳气足，做事直爽冲动，身体抗压较强，三十岁前后往往波折较多；眉 ...

焦虑症为什么会出现失眠的情况

焦虑症为什么会出现失眠的情况有没有姐妹和我一样？明明身体累到快散架，躺下却清醒得像刚喝了冰美式？越到深夜越精神，脑子转不停，身体还紧绷得不行——其实这 ...