心灵驿站	广告位	广告位	广告位	广告位	广告位	广告位
广告位	广告位	广告位	广告位	广告位	广告位	广告位

怎么缓解焦虑症？

2 0

2-21 12:04 发表在 焦虑症区|点击返回 本版发帖| 查看全部 本帖来自-- 江苏淮安

我因为焦虑症身体有很多小毛病，比如我在很恐惧焦虑一件事情的时候，我的身体我的肚子就会疼痛，然后我在外面没有安全感的时候会非常的想尿频的感觉，但是就是没有然后我去看了医生，我以为是尿频结果医生跟我检查良好，应该是有心理的问题叫我去看心理科，可是我不敢去，我怕确诊，我现在经常晚上睡不着觉，噩梦也做得多，因为发生太多事情了，感觉要憋坏了

启智网免责声明

1、本主题所有言论和图片纯属会员个人意见，与本平台立场无关；
2、本站所有主题由该帖子作者发表，该帖子作者与启智网平台享有帖子相关版权；
3、其他单位或个人使用、转载或引用本文时必须同时征得该帖子作者和本平台的同意；
4、帖子作者须承担一切因本文发表而直接或间接导致的民事或刑事法律责任；
5、本帖部分内容转载自网络，真实性自行辨别；所有涉及心理诊断或说明内容不作为医学根据使用，科学诊断还请到专科门诊；
6、如果本帖侵犯到任何版权问题，请立即告知本站，本站将及时予与删除并致以最深的歉意；
7、启智网平台管理员和版主有权不事先通知发贴者而删除本文！

有温度、有深度的学习平台，在线咨询、阅读、测试！

回复分享

回复

猜你喜欢

心理老师

2026-02-21

接纳的四个层面

一、心理学主流四层面（ACT/自我接纳） 1. 接纳事实与过往承认已发生的事、自己的外表、行为与经历，不否认、不后悔、不苛责。 • 例：接纳“我曾犯错”“我现在就是这样”，停止内耗。 2. 接纳所有情绪允许焦虑、愤怒、悲伤等所有情绪



心理咨询师区
0 1 0
心理老师

2026-02-20

焦虑症的早期识别与治疗方法

据最新研究显示，焦虑症已成为国内最常见的精神障碍，甚至超过了抑郁症。焦虑症有时会表现出多种躯体不适症状，导致患者反复就医却找不到明确的病因，因此常被误解为“疑病症”或“神经过敏”。在综合医院中，许多躯体疾病患者也伴有焦虑

焦虑症区
0 5 0
普通家长

2026-02-20

如何疏导青春期孩子的心理问题

青春期的孩子像个“小刺猬”，沉默寡言把心事藏心底，一点就炸爱顶嘴，焦虑、烦躁、自卑等心理问题很严重。作为家长我们急得团团转，不知道怎么下手疏导——说重了怕刺激孩子造成不可逆的后果，说轻了又觉得没效果。弄的我们家长每天都焦



家庭亲子
0 5 0
心理老师

2026-02-20

中学生抑郁现象：成因、预防与矫正

一、抑郁的产生原因1. 学业压力的“无形枷锁”家庭关系对中学生心理影响深远。部分父母因工作忙碌忽视孩子的情感需求，或用“批评式教育”代替沟通（如“这点小事都做不好”），导致孩子长期压抑真实情绪；父母关系不和、家庭暴力或离异



抑郁专区
0 8 0
心理老师

2026-02-20

自杀意念的自救互救（三）制止自杀意念的情绪调节法（转载）

面对自杀意念时，最重要的是立刻寻求现实中的帮助，同时配合一些能让自己先稳下来的情绪调节方法。一、当下最重要的两件事 1. 马上联系现实中的人家人、朋友、老师、同事中你相对信任的人。直接说一句：“我现在有很强烈的轻

 +2

心理咨询室
0 6 0

过去2024

Lv.2 心有疑惑

4 主题	2 回帖	30 积分

Ta的主页发消息

热帖推荐换一批

怎么缓解焦虑症？

回复

登陆后可以领略更多的惊喜！