以下是焦虑症中最常见的10种认知扭曲，了解它们，是打破焦虑循环的第一步… 1. 非黑即白：要么完美，要么废物 在你的字典里，没有“及格”和“还行”，考了90分 ...
在儿童心理科门诊，有很多因孩子自残而崩溃的家长：有人攥着孩子带伤疤的手臂，声音颤抖着质问“你怎么这么不懂事”；有人偷偷抹泪，反复自责“是不是我哪里做得 ...
前面我分享了我在做《儿童青少年情感障碍的诊疗困局与解决之道》专题讲座时的两个主要内容：1.如何识别和干预儿童青少年双相障碍高风险人群？2.青少年患者抗抑郁 ...
当了父母之后，会发现“管教孩子”并不容易，有时候你觉得是为孩子好的管教，孩子却并不领情，甚至会出现适得其反的效果 ，与父母对着干，让父母头痛不已 ...
青少年自伤行为解读：从理解动机到有效支持，给父母的心理科普（转）
摘要这些年，我越来越多地在咨询室里遇到那些在手臂、大腿上留下伤痕的少男少女。这让我意识到，我们必须一起正视这个问题。本篇文章我会和你分享四个部分：第一 ...
青少年时期的心理波动，常被简单贴上“叛逆”“不懂事”的标签，但深究根源，问题的核心往往不在孩子本身，而在他们所处的环境与关系中。 孩子是环境的“镜子” ...
你有没有发现，曾经叽叽喳喳分享学校趣事的孩子，回家后却总把自己关在房间？那个会因为一颗糖开心半天的小家伙，现在总是皱着眉说“烦死了”？ 😔这不是简单的 ...
强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）是一种以反复侵入性思维（强迫思维）和重复行为或精神仪式（强迫行为）为核心特征的精神障碍。其病因并非单一因素 ...
