别让大脑“后台程序”耗尽你的专注力：一套极简的注意力清理术

别让大脑“后台程序”耗尽你的专注力：一套极简的注意力清理术 不知道从什么时候开始，我们越来越难沉浸在一件事里。读书不到十分钟就想摸手机，看电影忍不 ...

丢失的翔

肠胃不好，腹泄拉肚子，联系了在医院上班的朋友，朋友让我把排泄物带到医院化验后再定夺。这让我很头疼，用什么装，怎么带？好在我聪明，先用塑料方便袋装了半袋 ...

关于做梦的几个事实

· 每个人都会做梦：所谓“不做梦”通常只是不记得。 · 梦的“多少”取决于醒来时机：在REM期醒来，记住梦境的概率高达 80%；在NREM期醒来，则容易忘记。觉得自 ...

心理健康标准

心理健康的完整标准（通用权威版） 结合世界卫生组织+我国心理学通用标准，一个真正心理健康的人，主要有这7大核心特征： 1. 智力正常，认知正常，了解自 ...

青少年强迫症6大认知误区，家长别再用误解伤孩子

很多家长误将孩子反复洗手、检查作业等强迫行为当作“爱干净”“完美主义”或“习惯问题”，用指责、强行干预应对。殊不知，这些误解比强迫症本身更伤人，会加剧 ...

家长对多动症的行为治疗有哪些常见误区？

部分家长认为多动症只要药物治疗就行了，不要或不重视行为治疗，这是不对的。多动症是行为障碍性疾病，多动症儿童往往存在着冲动任性、学习困难，或有感觉统合失 ...

中考和高考的考前心理调适策略

中考和高考是对初中或高中阶段的学习成效的重要检验，考生普遍存在考出好成绩的期待，同时也有一定的心理压力或紧张，这些都是考生普遍存在的正常的心理现象。调 ...

青少年心理健康现状及干预建议

一、 核心数据概览 （一）抑郁与焦虑检出率 1、2019-2020年数据：青少年抑郁检出率达24.6%，其中重度抑郁为7.4%；小学阶段抑郁检出率约1成，初中阶段约3成，高 ...

梦到别人给自己手术

梦魇：做了个梦，梦见一群人在一间教室里面集合，然后一个人对应一个小组，自己决定要不要做手术（好像有什么问题，慷慨赴义一样），然后就听见旁边组的大声说， ...

余华10部经典作品！

余华最值得看的10本书