心理健康标准

心理健康的完整标准（通用权威版）
       结合世界卫生组织+我国心理学通用标准，一个真正心理健康的人，主要有这7大核心特征：
1. 智力正常，认知正常，了解自己
      智商测试分数在90以上，能客观认识自己的优缺点，不自大、不自卑，清楚自己的能力边界，有清晰自我定位。了解自我，悦纳自我。
2. 情绪稳定，能管理情绪
       喜怒哀乐适度，不长期焦虑、抑郁、暴怒；遇到压力会疏导，不会被情绪牵着走，基本保持平和、乐观。有稳定的情绪，良好的情绪自控能力。
3. 意志健全，抗压抗挫
     做事有目标、有定力，遇到挫折不轻易崩溃、逃避，能承受压力、接受失败，并从失败中吸取教训和经验，懂得坚持与取舍。有坚强的意志，理智地控制和协调自己的行为。
4. 人际关系和谐
       待人真诚友善，懂得尊重、包容他人；能正常社交，既有亲密关系，也保持独立，不孤僻、不极端讨好。有良好的人际关系，积极的心态，有较充足的安全感。
5. 行为统一，适应环境
       行为符合年龄、符合社会规范；能适应学习、工作、生活变化，环境改变时能够快速调整自己。
6. 热爱生活，有价值感
       对生活有兴趣、有期待，有自己的追求和小乐趣，懂得接纳不完美，内心有安全感与幸福感。
7.人格完整、协调、统一                                         
气质优雅、能力较强、性格沉稳、理念超前，三观正。能与社会群体的步调和谐一致。                     
用一句简单的话总结：
看得清自己、管得住情绪、处得好关系、扛得住挫折、融得进生活。