心理疏导最容易踩的8个雷区

你是不是也有过这样的经历：学生情绪崩溃，你苦口婆心劝了半小时，结果他反而哭得更凶了；学生说"我不想上学"，你讲了一堆大道理，他却再也不跟你说心里话了；你 ...

青少年心理健康现状及干预建议

一、 核心数据概览 （一）抑郁与焦虑检出率 1、2019-2020年数据：青少年抑郁检出率达24.6%，其中重度抑郁为7.4%；小学阶段抑郁检出率约1成，初中阶段约3成，高 ...

三个反直觉的记忆增强策略，让遗忘为你所用

你不需要“最强大脑”：三个反直觉的记忆增强策略，让遗忘为你所用 我们总是羡慕那些过目不忘的人，并把记忆力差归咎于年龄或天赋。但现代认知科学揭示了一 ...

家庭伦理”的误会

偷穿老妈新买的真丝睡裙在家里蹦迪，结果裙摆勾住门把手，我连滚带爬摔进客厅。更致命的是，老爸正和客户视频会议，摄像头对着我扭曲的姿势和我妈风情的睡裙。我 ...

睡眠与梦的科学研究

1953年，美国芝加哥大学，柯立行曼教授和他的研究生阿赛斯基（Rleitman＆Aserinsky）正在用脑电波测量的方法研究睡眠。阿赛斯基负责观察被试——是一些婴儿— ...

焦虑或恐惧性相关障碍

9.1概述1.焦虑VS病理性焦虑焦虑（anxiety）：是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难以应付的不愉快情绪体验。病理性焦虑（pathological anx ...

网上看到的身上的痣

第一张是两年前拍的，第二张是今天早上拍的，第一张是趴着拍的，二张是站着拍的

青少年抑郁症科普与疏导手册---读懂情绪，守护少年心灵

青春期本是充满朝气与憧憬的阶段，却也是情绪敏感、心理波动剧烈的特殊时期。学业压力、人际矛盾、家庭关系、自我认同困惑等多重因素，让抑郁症成为威胁青少年身 ...

注意力：在信息洪流中，筑起你的“认知护城河”

我们正经历着一场前所未有的注意力危机。我们的手机里装满了整个世界的喧嚣，每一次推送、每一个红点，都在进行一场无声的“注意力收割”。我们习惯了在多任务 ...

关于梦和解梦

梦是一种正常的现象，也是一种普遍的现象。但很多人对梦缺乏正确、全面的认知。有的认为梦就是毫无意义的，因为内容杂乱无章，甚至怪异荒诞；而有的人却又对梦敬 ...