三招学会精力管理，从此告别力不从心

最近有一位网友给我留言说，她有一颗不甘现状的野心，但是却苦于没有时间和精力去实现这颗野心。 　　每当下班回到家的时候，她都感觉身心疲惫，什么都不想 ...

好消息，好消息！！

移民600万呀，移民的都是有钱人

梅雨小记

连续阴雨已经多天 假如爱如流水 假如时间如流水 我愿看着这雨 静静飘过我的心上 然后 流向虚无的世界 直到迎接暴晒的那一天 那时候 我或许已只剩下一堆枯骨 ...

中国抑郁障碍防治指南2025版｜心理治疗种类

1. 以知行疔法（CBT）（1）基本特征：CBT 经历了不同阶段的发展演变过程。初期，行为治疗主要基于学习理论，强调行为和情感的改变，此为第一代CBT。20世纪70一80 ...

其实计较什么呢

本帖最后由 Laura 于 2025-7-19 19:36 编辑 生性凉薄，来此世间一趟，过客就好，不用入戏太深，繁华都市灯红酒绿，终究不如心里那一亩三分地，平和自在，我且 ...

有脏东西

你们有没有遇到过自己生病了，却碰到了脏东西，是脏东西导致了你们生病。

所有的“疗法”都为歧路---“为所当为”的缺陷

森田疗法中“为所当为，无所住心”是一句较高明的总结，但是在患者治疗的实践中存在缺陷，主要体现在以下几个方面： 1、“为所当为”不能涵盖生活的全部 ...

焦虑时自我对话的50个问题 | 像心理咨询师一样梳理自己的情绪(转）

你是不是常被一个念头困住，越想越糟？情绪低落时，脑子里仿佛有个“固执电台”，反复播放负面新闻。 今天，我们分享一套心理学界的“黄金提问法”——源自认知 ...

我要坦坦荡荡地说出，我得了躁郁症

原创：SL。双相躁郁世界。作者｜SL 编辑｜酒吞童女、Emile 序 我：“除了头痛，我还有在服用躁郁症的药物。” 急诊科医生：”你想太多了。” 我：“为什么患 ...

焦点解决短期治疗完整对话示例（转载）

（SFBT）完整对话示例咨询师：谢谢你来这里。今天你想谈些什么呢？案主：我真的不知道该怎么办了。我和我儿子的关系很糟糕。他最近总是对我撒谎，我快被气疯了。 ...