孩子遇到校园欺凌，家长该怎么办？

当孩子在学校受到了欺凌，向父母求助时，你是否告诉过孩子“别招惹TA，别跟TA一般见识”？又或者认为只是“小孩子之间的打打闹闹”？ 其实，欺凌的发生要比我们 ...

什么是灾难化思维？

中国心理学会2022年发布的《国民心理健康发展报告》显示， 超过35%的受访者承认自己经常“把小事想得很糟”，其中18-35岁群体比例高达41.7%。这种思维模式，在心 ...

头晕是否由强迫导致

到现在为止，我头晕已经接近三年了，是那种持续性的昏沉，每天时时刻刻都是昏沉的，没有一刻是清醒的，头脑发蒙，想蒙上一层纱一样，感觉外界的事物有一种不 ...

执念声音强迫思维

强迫思维多年了，出不来，总是怀疑声音（自语，人语，耳鸣、车鸣、手机铃声、脚步声、椅子声、开门声、摁开关声、笑声、鸟鸣、腹鸣、尾声、身背后来音）是否真实 ...

醒得有点早

虽说春夏是晚睡早起，对上海来说，四点多天就亮了。可我也早了点，有时三点，三点半就醒了。 还好，白天的精力还正常。 感觉还是需要调整，得找书翻翻，自我学习 ...

我们比抑郁更大

自己的低落、郁闷只是我们的一部分，我们比它更大，我们可以觉察到它，注意到它，和它在一起，而不是被它湮没、被它吞噬、被它牵着鼻子走。 ...

有失眠的没

一点都没睡意，真想痛快的睡一觉

不容忽视的学生心理健康

中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，很容易产生各种各样的心理困惑。帮助学 ...

初中心理健康案例

B同学心理、家庭教育及辅导方案 一、核心情况 学生：八年级男生B，频繁迟到、重度厌学（不翻书、拒学），社交被动，想辍学卖水饺，沉迷手机。 家庭：独子，父外 ...

守护花期：青少年心理健康的现状与成长指南

一、青少年心理健康：不容忽视的“隐形课题” 青少年时期是生理与心理快速发展的关键阶段，如同含苞待放的花朵，既充满生长的力量，也面临风雨的考验。近年来， ...