五育并举 构筑学生心理健康防护网

作者：金灿灿（北京林业大学人文学院心理学系教授、博士生导师） 近日，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，其中明确提出要“深化心理健康教 ...

放松训练之渐进式肌肉放松法

01什么是渐进式肌肉放松法？它的核心是通过系统性地逐一绷紧和放松身体不同部位的肌肉群，让个体清晰地感知肌肉从紧张到松弛的强烈对比，从而建立身体觉察力， ...

中考生如何解压

家有中考生的家长最近都很焦虑吧。其实孩子们比我们更紧张。 分享简单易执行的解压方法，家长们一起了解下哈！分日常调节、考前应急、心态调整三类，适合中考生 ...

唤醒孩子的内驱力，不靠鼓励和奖励，一个好方法，坚持反复用

你家孩子是不是这样？打游戏，没人教，自己琢磨，通关上瘾，能一动不动玩半天。可一提到学习，立马没了精神，催不动、吼不听，好像力气全用在跟父母对抗上。 ...

中国魔方运动巡回赛暨段级位积分赛最新赛历

精神检查——情感活动（二）

2. 情感反应（对外界刺激的情绪应答） ①情感脆弱：极易伤感微小的外界刺激或想到自己的不幸遭遇和困境就伤心哭泣，泪流满面，无法克制。严重者对情绪反应完全失 ...

《中国中小学生心理健康状况调研报告》发布

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儿童抽动障碍的诊断与评估

抽动障碍（tic disorder，TD）是儿童常见的神经发育障碍之一，表现为突然、快速、反复、无节律的单一或多部位肌肉运动抽动（motor tics）和（或）发声抽动（voca ...

当铁拳落下，我们到底在为什么叫好？

《铁拳教育》观后感：当铁拳落下，我们到底在为什么叫好？ 一口气刷完《铁拳教育》的那个深夜，我关掉屏幕，脑子里反复回荡着一句话——“我们不站老师这 ...

孩子真正的自驱力来自哪里？

孩子真正的自驱力，来自自主感、胜任感、归属感 。 1. 自主感（我想做） - 核心：掌控感、选择权、自我主导 - 表现：孩子觉得“这是我自己的事、我自己选的”， ...