“野生智慧”的翻车

电梯里只有我和一位气质极佳的阿姨，她怀里抱着的博美突然冲我狂吠。为了展现亲和力，我蹲下对着狗子狂学猫叫：“喵~我们做朋友呀~”电梯门开的一瞬间，我瞥见玻 ...

高三学生考前焦虑的个案辅导(转载）

【关键词】高三学生 考前焦虑 认知行为疗法 正念放松训练 系统脱敏法 【案例介绍】一、来访者背景资料 小张，男，18岁，高三学生，独生子，身高178cm，体型偏瘦 ...

分享10个和青春期孩子聊天沟通的话题

大家有没有发现孩子进入青春期以后，你们之间的聊天是不是变少了？经常说话不到三句半他就关门自己回房间了？你更别想从他嘴里套出什么小秘密，或者你只是想了解 ...

案例：情绪问题和注意缺陷多动障碍（ADHD）

读者说，这是一个值得借鉴的案例，希望我写出来让大家借鉴。非常感谢她和读者们，不断地提问和分享，让这里成为了一个交流的小空间。 1 案例是这样的：男，小学 ...

初高中生抑郁率为什么这么高？

你家孩子是不是突然不爱说话？放学回家就关房门，情绪低落、不愿交流。成绩莫名下滑，夜里常常失眠，问他怎么了，永远只回一句“没事”。 很多家长只当是青春期 ...

正常焦虑、焦虑障碍与焦虑症

焦虑是一种对未来不确定性的正常情绪反应，表现为紧张、担忧和不安。适度的焦虑能帮助人们应对挑战，但当这种情绪过度强烈、持续时间长且影响日常生活时，就可 ...

央视：孩子游戏成瘾，家长该怎么办？

来源：央视新闻 游戏成瘾，医学上称为“游戏障碍”，2019年，世界卫生组织把“游戏障碍”列入国际疾病分类体系。从“玩一会儿”到“停不下来”，游戏成瘾不仅是 ...

什么类型的父母容易养育出抑郁症孩子？

前言当孩子确诊抑郁症，有些家长的第一反应往往是：我对他那么好，要什么给什么，他怎么还会抑郁？这句话里，可能藏着两个需要被看见的真相：第一，“对他好”是 ...

心理健康小知识

不知从何时开始，我们的生活节奏变得越来越快。很多人还来不及消化今天的压力，就要被迫面对明天。飞速发展的社会推着每个人向前奔跑，但脚步却日渐沉重。而这不 ...

焦虑症常见的几大症状

焦虑症常见的几大症状 焦虑症的几大症状可能单独或同时出现，严重程度因人而异： 1. 过度担忧：对日常琐事产生持续且难以控制的、与现实威胁不成比例的 ...