强迫症自我心理疗法三步曲：接纳——不怕——行动

自我心理疗法 1、充分的认知和领悟，无条件接纳真实我。 真实我是一个人的历史，是他原原本本的样子，他固然有许多缺陷和弱点，但他也具备足够 ...

夜晚

我太喜欢安静的环境了，夜晚，独坐书桌一隅，放点安静的音乐，可以是轻音乐，也可以是舒缓的夜曲，无人打扰，仿佛离这个浮燥的世界很远，这种感觉真的太舒服了！ ...

好好锻炼才能扛住工作强度

要锻炼身体，不然扛不住，每天按时睡觉

了解三阶魔方

魔方，原名Rubik’s Cube，1974年由匈牙利人厄尔诺·鲁比克发明。 三阶魔方分为三层：顶层、中层、底层。也可称为：上层、中层、下层。 中心块有6个，每个中 ...

纵论心理调节之人怎样才能想开

纵论心理调节之人怎样才能想开（原创） 2025.12.29 繁华三千，看淡即云烟，烦恼无数，想开便是晴天。有的人一会儿想开了，一会儿又内耗。一瞬间想开了，一会儿又 ...

班主任提醒：寒假，这十件事，家长一定要做！

一、如果你家孩子写字不端正，寒假的第一要务是练字。 不要怀疑我的建议，写字不好，你孩子将来的成绩将会吃大亏。如果连孩子的写字训练都管不住，请 ...

宿舍矛盾，从吵架里看出的心机

宿舍共六人其中有三个人是一起玩的，还有另外一个，就叫她们A B C D吧，另外两个没有出现在事件中，就暂时忽略吧。 宿舍本就不允许用锅炒菜，一起玩的ABC ...

小论活在当下

小论活在当下 2025.11.08 “活在当下”为过去的桎梏和未来的不安提供打破的法理依据概念，告诉我们过去已不可改变，要把握现在，珍惜今天，过去的事可以怀念但别 ...

我来解释下为什么经济这么差大家这么穷

现在赚大钱的是各大算法平台，我城大的研究生授课老师就是搞某讯算法架构的，她因为这个赚的盆满钵满，这些算法能根据你浏览的网页你的购买习惯等等画出你的人物 ...

小学生情绪问题：抑郁

这是一个小学高年级学生的来信，来信说：“我这人，整天不高兴，觉得自己每天都碌碌无为，而且还会给别人造成麻烦。我的性格比较内向，也不太爱说话。其实 ...