心理技术||空椅子技术的重要操作原则

1.跟随来访者节奏：不是强迫对话，而是创造安全空间邀请表达。尊重沉默。2.聚焦过程（How）而非内容（What）：更关注“如何说”（语气、身体语言、情绪强度）以 ...

一例较为特殊的房树人心理画分析（转载）

一例较为特殊的房树人心理画分析 注意：本房树人为竖向绘画，竖向画房树人并不常见，约占十分之一或者更少，竖向画在自画像和雨中人心理画经常出现。竖向房 ...

心灵也需要“锦”囊妙计--向您推荐“八段锦”（转载）

你是否正在被DDL追赶得焦虑不安？是否在深夜里思绪万千，难以入眠？是否感觉情绪像过山车，难以自控？除了倾诉、音乐和美食，或许你的身心，正渴望一场古 ...

鲜活的生命

命运是一条长河，不停不熄的溜走。 我的命运曾经那么不幸过，但是，这些年开始愉快了起来。坐在窗边，听周围的蝉鸣声，有一种愉快、飞舞的感觉。 闻着花香，走在 ...

总在提前焦虑的人，一定要把这4件事做到位（转）

“下个月我们要开始那个大项目了，大家做好准备。”“下周我们要开一个关键的评审会。” ……仅仅是听到这样的话，哪怕截止日还在遥远的未来，甚至事情都可能不 ...

现在工作干起来没劲

本帖最后由 猫鼬sister 于 2025-6-7 19:23 编辑 不出意外的话今年又是老样子

"虎妈"到"猫妈" 换位思考赢信任

莫丽宏是一位民办中学的老师，她告诉笔者：“在教育女儿的过程中，我就是一个从‘虎妈’到‘猫妈’变形的典型。” 严管重罚让女儿疏远自己 莫丽宏出 ...

精分和人本讲的“共情”，有什么不同？（转载）

01 科胡特，罗杰斯 在20世纪中后期美国心理治疗的星空中，海因兹·科胡特（1913-1981）与卡尔·罗杰斯（1902-1987）是两颗彼此交汇却又各自闪耀的巨星。他们 ...

两面

一方面会自己折磨自己 一方面又会放纵 人 总是有两面

战胜双相障碍，是怎样一种体验（转）

作为双相情感障碍的经历者、康复者，对症状发作、平稳、反复各种经历会有切身的感受，从一开始的无头苍蝇式的乱撞，到跌跌撞撞式的自救，再到齐心协力的互助，最 ...