醒得有点早

虽说春夏是晚睡早起，对上海来说，四点多天就亮了。可我也早了点，有时三点，三点半就醒了。 还好，白天的精力还正常。 感觉还是需要调整，得找书翻翻，自我学习 ...

我们比抑郁更大

自己的低落、郁闷只是我们的一部分，我们比它更大，我们可以觉察到它，注意到它，和它在一起，而不是被它湮没、被它吞噬、被它牵着鼻子走。 ...

有失眠的没

一点都没睡意，真想痛快的睡一觉

2026年2月25日签到记录贴

不容忽视的学生心理健康

中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，很容易产生各种各样的心理困惑。帮助学 ...

初中心理健康案例

B同学心理、家庭教育及辅导方案 一、核心情况 学生：八年级男生B，频繁迟到、重度厌学（不翻书、拒学），社交被动，想辍学卖水饺，沉迷手机。 家庭：独子，父外 ...

守护花期：青少年心理健康的现状与成长指南

一、青少年心理健康：不容忽视的“隐形课题” 青少年时期是生理与心理快速发展的关键阶段，如同含苞待放的花朵，既充满生长的力量，也面临风雨的考验。近年来， ...

心理咨询教师咨询案例

一、咨询基本信息 1. 咨询对象：张某，女，10岁，小学五年级留守儿童 2. 咨询缘由：因存在“嘴碎、好骂人”的行为被同学孤立，学习成绩直线下滑，班主任推荐前来 ...

快速识别孩子是否抑郁症

有时，家长会担忧说：孩子最近情绪低落，一说她就擦眼抹泪，饭也吃不下，也不想去上学，是不是得抑郁症了？需不需要看医生？首先，抑郁症属于心理障碍大类中的情 ...

隐性抑郁者的十种特质

玛格丽特·拉瑟福德在《我很好，可是我不快乐》中， 指出了隐性抑郁的10种特质： 1、高度完美主义，习惯自我批评 2、表现出高度或过度的责任感 3、在遭遇痛苦时 ...