弗洛伊德：本我、自我、超我，解决内心冲突的核心，是重建这三者的平衡

生活中，我们常常陷入一种内心拉扯的状态：明明不想做某事，却觉得必须要做；明明很痛苦，却又深深自责；一边想要逃离，一边又被道德与责任紧紧捆住……这种左右 ...

学生心理档案表

每学期的学生心理健康普查工作，除了重要的量表调查外，后续的学生心理档案等也很重要。今天小编就向大家推荐学生心理档案表。 学生心理档案表是除量表外，了解 ...

辅导手记｜情绪

情绪是人类经验的核心现象。 在高度依赖“互惠性平衡”，“情绪表达障碍”的文化处境里，人在面对自身情感世界时陷入失语，不知如何合理愤怒抑或是安放忧伤…… ...

2026年3月27日签到记录贴

三阶魔方一共有多少种还原方法呢

今天要给大家带来的是三阶魔方的公式介绍。看看你知道到多少呢再看看魔方大神一般都用什么样的公式 初级还原方法层先法 角先(Corner First) 棱先法中级还原方法 ...

常见的7种强迫症类型

很多人对强迫症有误解，觉得只是爱干净、爱整齐、有点小较真。但真正的强迫症，是一场大脑与自己的对抗：明明知道没必要，却控制不住地反复想、反复做，不完成就 ...

心理咨询11种提问技术

写在前面：• 不连续审问式提问 • 挑战性提问≠指责，保持温和、好奇• 先共情再提问，不先评判• 不问无关问题，每一句都有目的• 不一次问多个问题（多重提问 ...

认知行为的10个技术

很多情绪困扰，可能都源于思维-情绪-行为的错位关联。比如觉得“别人会嘲笑我”，就焦虑到拒绝所有社交——这就是典型的认知偏差。认知行为疗法（CBT）核心技术 ...

许佑新关于评估心理健康的标准

关于心理健康的定义 第三届国际心理卫生大会（1946）曾认定心理健康的标志： 1、身体、智力、情绪十分协调 2、适应环境，人际关系中彼此谦让 3、有幸 ...

2026年3月26日签到记录贴