2025年12月17日签到记录贴

如何面对我们的自动负面思维，摆脱痛苦的循环

认知重塑的四个阶段01 第一阶段：觉察自动负面思维往往在潜意识中快速蔓延，如同默认他就是真实的，我就是这样的？认知行为疗法（CBT） 提醒我们，改变的第一步 ...

生病的九年

本帖最后由 452016574 于 2025-10-31 19:29 编辑 讲一下我的故事。我是17年开始不太正常的。 大约是在八年前。那时候我还是好好的在学校上课。19岁在复读班 ...

不知道什么工作适合自己，有什么上班自由且不卡学历经验

友友推荐

月是天上月，人是地上人

冬天的月亮应该很美，没注意看。但冬天的太阳真的很暖，很舒服。上个礼拜去公园逛了两小时，舒服的不行。最近的目标是多出去走走。 年少的时候觉得死是什么，长 ...

你都不敢去想，成功怎么敢不请自来呢

1 　　我家院子里有个大哥，30岁出头，可已经是严重超标的身材。圆鼓鼓的大肚腩已经把衣服都撑的有些变形，而且在他身上，你几乎分不出大小腿,横竖都一样粗 ...

什么都明白了也就不纠结了

我现在很少心情不好内耗了，病好了

2025年12月16日签到记录贴

让孩子从“要我学”到“我要学”，这位爸爸用了三招（转载）

育儿也好，婚姻也罢，不该是苦大仇深似的救赎，而是嬉笑怒骂、不拘一格中的自然生长。——川爸老李 哈喽，我是川爸老李，一位喜欢和孩子一起成长的80后父亲。 ...

对校园欺凌者家长的心理咨询思路（转载）

面对自己的孩子做出了欺凌的行为，一般这类家长的心态会比较复杂，可能感到羞耻、防御、否认和愤怒，甚至指责他人。 咨询的重点在于处理家长的认知扭曲、情绪 ...