专家支招：教你四招帮孩子“收心”

　　今天，是成都学生们新学期的第一天。然而不少家长发现，孩子仍然睡得晚起得晚，三餐也完全不规律。记者近日采访了名师堂着名的张丹秋老师、新思维学校李元雄老师和专门从事中学生数理化研究的周天雄老师，专家们表示：家长要帮助孩子调整心态，纠正孩子的不良习惯，尽快让孩子进入到学习的状态中去。
　　第一招：调节作息表  
　　假期里，时间相对充裕，很多孩子上网聊天、打游戏，或访亲拜友几乎占据了很大一部分时间。所以开学之初，首先要做的便是调节自身的生物钟，在短暂的几天时间中，按照上学时的作息去安排，除此之外是要学会控制自己上网和看电视的时间，多用些时间看书，培养读书心情。这样，开学后，就不会因为生物钟紊乱而影响学习。  
　　此外，还要加强对孩子的行为管理，如制定科学可行的作息时间表，明确作息时间、学习时间等。另外，开学后，学生最好能够做到按时完成作业。开学第一天放学后，总会有同学相邀玩耍。教师表示理解，但在外逗留的时间不应超过半个小时。学生回家后，应尽快抓紧时间完成当天的家庭作业，开学的第一天就感受到学习压力不利于今后的学习。  
　　第二招：设立新学习目标  
　　新的学习目标的设立，对转移注意力很有好处，不管上学期学习成绩如何，几乎每个同学都希望在新学期有好的表现。因此，同学们在开学初期应该给自己制定新学期的目标。通过什么方法让自己进步？每一科成绩提高多少？这些都可以纳入目标之中。需要注意的是，同学们制定的目标要切实可行，适合实际，才能起到激励作用。  
　　第三招：消除“开学恐惧症”  
　　开学初期，学生表现出的厌学心理最为明显。假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活，形成了鲜明反差从而导致心理问题，其主要症状是情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、失眠等。治疗“开学恐惧症”最好的办法就是让孩子们逐渐进入学习状态，老师与家长别给孩子太大压力。例如开学第一周，老师可以让孩子们多多交流暑假心得，安排的功课不要太满，好让孩子有个循序渐进的过程。  
　　第四招：多与人交流  
　　新学期开学后，学生要多与同学、老师交流。与老师、同学分别了一个暑假，不妨课余多多交流一下，问问大家暑假怎么过的，分享一下自己暑假中的趣事、乐事。班上有了笑容和笑声，学生们的精神也会振作起来，学校和班级就会变成快乐的发源地。在课堂上，学生要积极争取发言。许多老师都认为，开学第一天在课堂上发言，无论答对与否，都能起到自我提醒、自我鼓励的作用，在接受教师的表扬或点评后，即能很快地集中注意力，听好下面的课。

嗯哼，嗯哼，姐也坐回沙发。

我喜欢上学，我只是不喜欢上课。

那些路人甲乙丙丁在年生散场的剧场里将五彩纷呈和苍白无力潇洒的演绎。

楼主真是好人，东西很有价值！

只吃楼主，撸过过经验，小伙伴们都惊呆了

本人已成仙，有事请发烟，佛说有烟没火成不了正果，有火没烟成不了仙！

天灵灵地灵灵，这次一定是沙发！

去年买了块表！

子曾经曰过：男人二十是日立,三十是奔腾,四十是微软,五十是松下,六十是山寨牌…