青少年抑郁的12个关键信号

#青少年抑郁现状与危害CURRENT SITUATION

　　《2025中国青少年心理健康蓝皮书》显示：

青少年抑郁检出率24.6%，其中重度抑郁占7.4%

小学生抑郁检出率10%、初中生30%、高中生40%

初二为风险峰值，重度抑郁超8%

未及时干预的儿童抑郁症患者，成年后复发风险增加40%，自杀风险是普通人群的20倍。

02#青少年抑郁的关键信号KEY SIGNALS情绪维度• 持续性情感受损（≥2周）
• 异常情绪波动
• 快感缺失行为改变• 社会功能退化
• 自我伤害行为
• 生物节律紊乱认知特征• 负性认知三联征
• 注意力障碍03#如何区分抑郁与正常情绪波动DIFFERENTIATION

维度	正常情绪波动	抑郁倾向
持续时间	≤3天	≥2周且每日出现
社会功能	能基本完成日常任务	显著影响学习生活
缓解因素	娱乐/休息后改善	任何活动无法改善
躯体症状	偶发、轻微	多发、持续

04#家长应该这样做PARENT GUIDELINES沟通技巧放下手机保持眼神接触，用"你当时感到..."代替"你应该..."，允许沉默。环境干预建立固定亲子时间，设置"无批评日"，与老师约定暗号。专业求助三级医院精神科、认知行为治疗（CBT），心理援助热线：12355

记住：早期识别是康复的第一步。