读懂孩子情绪背后的需求

“每个情绪都是未被听见的呐喊！”孩子发脾气、哭闹的背后，往往是藏着未被满足的需求。家长需要像解码器一样，透过表象理解清晰背后的核心诉求。

开心

心理需求：

为了强化所有的美好和当下的幸福。

父母可以这样做

1.积极回应：以热情的态度回应孩子，与他一起欢笑、分享快乐。

2.鼓励表达：引导孩子表达开心的原因，提高语言表达和情绪认知。

3.共同庆祝：可以适当地给予小奖励，如一起吃个喜欢的甜品，或者进行一次短途旅行等。

悲伤

心理需求：

为了得到同情、支持和帮助。

父母可以这样做

1.倾听陪伴：给孩子足够的时间和空间，让他们尽情倾诉悲伤的缘由，父母只需耐心倾听并给予拥抱。

2.情感支持：用温柔的语言表达对孩子的理解和关心，如 “我知道你很难过，妈妈 / 爸爸在这里陪着你”。

3.引导释怀：待孩子情绪稍缓，可引导他们用合适的方式释放悲伤，如画画、写日记等。

害怕

心理需求：

为了自我保护而回避危险。

父母可以这样做

1.安抚情绪：第一时间抱住孩子，轻轻抚摸他们，用平稳、温和的声音安慰，让孩子感到安全。

2.了解原因：询问孩子害怕的原因，根据具体情况给予解释和保证，帮助他们消除恐惧。

3.鼓励面对：当孩子情绪稳定后，鼓励他们勇敢面对害怕的事物，给予一定的指导和帮助。

愤怒

心理需求：

为了自我保护而攻击别人。

父母可以这样做

1.冷静隔离：如果孩子的愤怒表现为攻击行为，先将孩子带离现场，让其单独待一会儿，冷静下来。

2.理解感受：等孩子平静后，与他们沟通，表达理解他们的愤怒情绪，同时引导他们认识到愤怒是正常的，但要学会正确表达。

3.解决问题：帮助孩子分析引发愤怒的原因，一起探讨解决问题的方法，提高孩子的情绪管理能力。

焦虑

心理需求：

寻找安全感、稳定性和掌控感。

父母可以这样做

1.关注行为：细心观察孩子焦虑的表现，如失眠、食欲不振等，及时与孩子沟通，了解他们内心的担忧。

2.给予肯定：告诉孩子每个人都会有焦虑的时候，这是正常的，同时肯定他们的优点和能力，增强孩子的自信心。

3.缓解压力：可以通过运动、听音乐、做游戏等方式帮助孩子缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。

情绪发生后的

万能沟通话术

“你看起来很       （情绪词），需要  （拥抱/帮助/休息）吗”

“我们先（喝水/深呼吸），再一起想办法好吗？”

“虽然不能      ，但你可以    ”如不能吃糖，但可以选橘子或香蕉。

育儿不是驯服小怪兽

而是破译心灵摩斯密码

当你听懂孩子“情绪潜台词”

就会发现

每一次崩溃

都是他在说

妈妈，请爱我多一点

来源：永康教育发布