论愉快量和痛苦量的对等定律（原创）
2025.07.21
多巴胺是先甜后苦，内啡肽是先苦后甜。不需要努力的是多巴胺，需要努力的是内啡肽。内啡肽这种先痛苦后愉快才能持久的愉快，例如健身，读书，交朋友。吃得苦中苦，方为爽上爽。追求正面的痛苦，才能产生真正的平衡满足。反过来，某些能让你愉快的事成瘾并越来越难获取愉快，愉快的同时痛苦也随之而来。不要去羡慕有钱人的家庭，因为他们愉快的阈值也被拉高，他们想要愉快的门槛也越高。富人天天山珍海味，食物对于他来说可能痛苦麻木多于愉快；而穷人偶尔能吃个好菜，其产生的快感是强烈十倍于富人。
我们正常行动生活都是要稳态平衡的，就是说愉快需要痛苦来平衡，来稳态。生命是一个巨大的余弦函数。人生就是痛苦与愉快交织并行的过程，二者相伴相生即矛盾又联系。人生本来就是美好和遗憾的结合体。我们认为大脑中处理愉快的区域跟处理痛苦的区域是重叠的，并通过对立过程发生作用，那么痛苦是我们为愉快付出的代价，愉快也是从痛苦中获得的回报。有段时间“痛并愉快着”好像很流行，所以说你要愉快必须要痛苦的的劳作，若不劳作就要愉快，那么你将付出惨痛代价。故二者是一体的。
极端痛苦会触发内啡肽释放，转化为高强度愉悦感。一切让你痛苦的遭遇，最终都将转化为你的宝贵财富。凡是让你痛苦的，最后都会成全你。人没有把自己逼到死路是不可能悟道的。自从开悟以后，很少甚至几乎没有过痛苦了。不要站在雾里，不要执着没有意义的人和事。另外，有痛苦有愉快的体验才有意思，最怕自己修炼麻木。矛盾双方互为存在前提，无痛苦则愉快失去参照系。因为“塞翁失马焉知非福”，福运与祸事相互依存、相互转化，所以我们有福事，不要得意忘形，有祸事，也无需悲痛欲绝。
痛苦预警与愉快奖励机制共同促进生存适应。痛苦与愉快互为存在前提。你只有痛苦了，才能更珍惜愉快；只有愉快过，才知痛苦难当。愉快源于痛苦的消除（如饥饿后进食）。即时愉快（如刷短视频）消耗多巴胺储备后必伴随情绪低谷，而耐受痛苦后愉快阈值降低。大脑存在一种生物化学过程：愉快激素与痛苦物质形成自我调节循环。这解释了为什么吃辣会带来痛觉，却让我们感到愉悦。大脑通过同一套神经回路协同处理愉快与痛苦，两者呈现跷跷板式的动态平衡。凡是让你爽的东西，一定也会让你痛苦，纵欲带来的是空虚和健康损害。
愉快与痛苦的交替，不是偶然的波动，而是生命本身在寻求持续稳定的一种表达。世界似乎不只是能量守恒、连喜怒哀乐似乎也是守恒的。不劳而获的代价往往最高。要想人前显贵，必得人后受罪，成功的光鲜表象背后，必然藏着不为人知的磨难与牺牲。所有被仰望的成就，都源自“承受他人无法承受之苦”的坚持，绝非偶然。正如职场精英的游刃有余，是无数深夜钻研的积累；名校光环背后，是十年寒窗的苦读。智慧远高于常人的人，都是从大坑陷阱里或低谷期中爬出来的人，其智慧源于羞辱和磨难。
权力大的人享乐的机会最多。但是因为权力与责任呈正相关关系，权力越大通常需要承担更大的责任。所以权力最大的人因为失职疏忽或犯错，往往导致遗臭万年永堕地狱。为什么一世为官九世为牛，官员手握权柄，直接影响百姓生计命运。其俸禄源自民脂民膏（税收），本质上是以民众托付的资源为民办事。若以权谋私、欺压百姓，便是辜负托付，造下深重罪业。因官员决策影响的群体极广，其造业程度远重于常人。若不修德行、贪婪妄为，将承受远超常人的业报。秦桧甚至十世为猪。德不配位者纵得一时富贵，终难逃因果规律。 | 
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