淮安市启明外国语学校举行中考心理辅导讲座

  全力以赴   考出最好的自己

淮安市启明外国语学校举行中考心理辅导讲座

为帮助初三同学缓解考前心理压力，以良好的精神状态面对中考，5月20日下午，淮安市启明外国语学校举行中考考前心理辅导讲座，市级学科带头人、清江中学心理高级教师黄海亚老师为初三年级全体同学开设了主题为《全力以赴，考出最好的自己》考前心理调适专题讲座。

黄海亚老师从积极做好考试准备、守住平常心和考场心理调节等三个方面告诉同学们要树立自信，保持冷静，要掌握一些常规应试技巧，减少负面心理因素对实力展现的干扰，每个人都可以最大程度的把自己既有能力在考试中发挥出来。黄老师引导同学们要注意劳逸结合，注意生物钟调节，做好正向自我暗示，要制定详细复习计划，学会与父母老师沟通，必要时采取心理治疗等方法调整心态。

本次讲座，对同学们考前的心理状态起到很好的调节作用，进一步增强了同学们决胜中考的信心，有助于同学们以最饱满的热情和最昂扬的斗志迎接中考。

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