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[心理咨询] 请问,晚上特别容易失眠,即使很困了也一定要听着歌才能睡得着,

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欣欣向荣 发表于 2021-4-10 01:12:00 |显示全部楼层 本帖来自-- 河南郑州
请问,晚上特别容易失眠,即使很困了也一定要听着歌才能睡得着,有时候听着歌也睡不着,感觉很烦躁,就是突然的莫名的烦躁,是不是心理有问题,该去看心理医生?

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腐朽的梦想 发表于 2021-4-10 09:58:00 |显示全部楼层 本帖来自-- 河南郑州
您好,这种情况看看是不是经常出现,如果是偶尔出现一段时间,对生活的其他方面没有太大影响,可以自行恢复,就不必太在意;
如果经常这样,而且严重影响到了生活,那就要考虑去看看。不过建议您不要吃西药,西药的安眠药太伤了;可以优先考虑中医调理
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心有疑惑

一个一城 发表于 2021-4-10 10:01:00 |显示全部楼层 本帖来自-- 河南郑州
去医院检查的话,一般诊断是比较笼统的,比如焦虑、忧虑,下一个大方向的定位,然后开一些药(建议不要吃西药),具体的细节,比如感受、情绪涉及的比较少。
楼主听音乐才能入睡也可能是形成了习惯,没听就像少了点什么,心里更感觉空洞难安。
建议可以自己尝试着练习冥想,对入睡、安定内心很有帮助
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新的一年 发表于 2021-4-11 08:34:00 |显示全部楼层 本帖来自-- 河南郑州
每个人都或多或少有心理问题,少想一点快乐多一点。
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