如何让自己睡得美美的？

抛砖引玉。

有失眠的没

一点都没睡意，真想痛快的睡一觉

孤独🙁

一辆老旧的汽车行驶在平坦大道上，不大的空间里挤满了人，大家都坐在各自的座位上沉默着。 车前方站着的年轻人正埋头摆弄着手机，不时用手指滑动屏幕，脸上的表 ...

初三学生考前心理调适

初三学生考前心理调适活动目标 1、引导学生正确看待中考2、让学生体验“树立信心，永不放弃”的情怀3、指导学生掌握自我放松的几种方法4、同学之间相互鼓励 ...

关于睡眠，你需要了解的3件事

世界睡眠日：关于睡眠，你需要了解的3件事 2019年03月21日07:37 来源：人民网-人民健康网 编者按：睡好了神清气爽，睡不好精神萎靡，甚至引发健康问题。3月21 ...

16年强迫症患者治愈的体会

13岁患上强迫症，没想到已经过去16年。患病太久，强迫都成了习惯了，呵呵。 从2002年开始接触森田疗法，看了一些森田的书，经过4年时间，发觉自己在不知不觉间治 ...

怎么样让自己心情平静下来？？？？

我一个人很多时候独处时，总是想起以前不开心的事，被欺负啊，被侮辱，受委屈等等 我想和自己和解，但是脑子里总是想起不开心的事， 怎么样让自己内心平静下 ...

失眠者的音乐：巴赫的《哥德堡变奏曲》

J. S. 巴赫的《哥德堡变奏曲》，BWV988，是巴赫著名的羽管键琴作品，大约作于1741-1742年间，其间巴赫在莱比锡，视力已开始减退。 这部伟大的变奏曲原名叫做《 ...

我们的记忆是如何工作的（转载）

Christine Smith和Larry Squire，致力于研究记忆和学习。美国退伍军人事务部Christine N. Smith和Larry R. Squire探索了记忆与海马体之间的联系，结果发现，陈述 ...

全国超3亿人存在睡眠障碍

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