正念禅修与森田疗法的联系

西方心理学家对情绪问题 的选择就只有表达和压抑。森田正马挑战了这个根深蒂固的西式观点。也即森田理论提供那就是接受自己情绪。喜。怒。哀。惧。爱。恶。欲。 ...

小论焦虑的心理调适

小论焦虑的心理调适（原创） 2025.10.19 其实凡事发生都是好事，都有利于我。一切都是最好的安排。遇到事情，真正的强大不是掌控，而是接纳并正确对待它。焦虑的 ...

爱因为在心中平凡而不平庸

爱因为在心中平凡而不平庸 ❤ 爱在传递在给更多的人希望 这是2021年的夏天，距离我生病已有将近3年了，在我生病的日子里，每一天我度过的都极为虚无飘渺、在 ...

早醒

醒得早，上电脑。窗外鸟语鸣，室内键盘扰。

心平气和

终于又开始心平气和了，不错。

强迫症的发病流程以及治疗原理之四情绪的过程(周彪老师

上一次我们谈到了想法认同，在想法认同之后，我们就会产生各种各样的情绪。首先我们要明确的是情绪是什么。 简单的来说，情绪分为两部分，一是主观感受 ...

强迫的能量（转载）

强迫的能量 当症状袭来时，那种强大的能量相信每个强迫症患者都会深有体会。 强迫的能量所带来的是焦虑、不安甚至是恐惧，最后导致患者在强迫和反强迫的 ...

住了两个月精分院，今天顺利出院了

这次主要是调换药，没什么大事，报个平安

抑郁症防治4类重点人群

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生病10年了，大家还好吗？

我从2017年开始生病到现在已经快10年了。生活还是老样子。看着别人娶妻生子。心里莫名的难受。事业没有，老婆孩子也没有。感觉就是生活的loser。 ...