新概念减压方式你知道多少

　 1、能睡就睡VS不消气不上床 　　以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表 ...

职场中与人相处 微笑是成功法宝

现实生活中，无论真笑假笑，只要投入去笑都对身心有益。当感到失落、郁闷、难过时，对着镜子，咧嘴提起嘴角，眯起眼睛，尽量做出一个真笑动作，感受笑容带给 ...

对于习惯性烦躁心理要怎么消除

很多人，特别是上班族都有过类似经历：上班久了，会很容易心烦气躁，一点小事就想发火，而且多半搞不懂原因，怎么努力也控制不住。 　　“烦着呢”、“别惹 ...

上班族为何缺乏幸福感

为何现在都市上班族大多数都觉得自己不幸福？其实这是一种职业倦怠。工作其实需要有适度的压力，这样才会在解决问题后更有成就感。在工作以外也应该有自己的 ...

如何有效缓解焦虑

焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情 ...

压力应对三三制

在竞争日益激烈的社会有压力和犯错误是很平常的事情，当我们面对挫折时要学会自我激励：承认你能从错误中吸取教训，下一次更正。告诉你自己：“我已经做得最 ...

六个方法教你培养优秀男生

家有男孩，家长们常常为如何培养孩子而烦恼。其实，培养一个优秀的男孩，掌握正确的方法至关重要。以下这六个方面，能助力男孩健康成长。 一、劳动锻炼，塑造责 ...

什么是三观不合？

总是听人说三观不合，却不知道到底是哪三观？什么又是三观不合？有没有大神告诉一下，或详细讲解一下。多谢多谢了啊。 ...

一例小学生心理辅导个案(转载）

论如何处理焦虑的躯体化症状

论如何处理焦虑的躯体化症状（原创） 2025.12.09 很多人是焦虑引起的高血压，一想到个事儿就心慌惊恐。躯体化可以克服，但是整晚整晚睡不着觉，克服不了，整晚整 ...