对抗焦虑的认知

焦虑无处不在，如何缓解焦虑是每个人都需要面对的问题。
如何才能缓解焦虑呢？请尝试以下叙事逻辑：如果焦虑能让事情变好，那就把焦虑当成一份工作来做，但这是不可能的事情；为什么还会焦虑？
只是在不确定的将来有个好结果，好结果的结果是有个好心情。如果历经长时间坏心情的过程得到好结果，好结果又有什么意义呢？好结果取决于自己的努力和客观条件，二者缺一不可。
不努力可能会有好结果，但多数情况下不会；努力了多数情况下会有好结果，但有时受限于各种外部的客观条件，也不一定会有好结果。学会接受努力之后的结果对保持好心情很重要。
结果出来了怎么想都于事无补，想多了只是给自己添堵；与其痛苦于结果，还不如想想现在该做什么，免得将来更痛苦。过去的已错过，将来再错过就不值得了。
有很多事福祸相依，如果当下很难受，就抬起头，把时间拉长到一辈子的长度来看这事。人不能有贪念，不想付出却想得到好结果就是贪念。
好的结果早已写在日常付出的过程中了。与其焦虑结果倒不如每日问问自己够努力吗？自己的付出配得上想要的结果吗？与其现在焦虑结果，还不如问问自己现在该做些什么。
专注于当下，干起来，是解决焦虑的最大出路。该干嘛干嘛，爱咋滴咋滴