抑郁症最常见、最典型的10大表现

1. 持续情绪低落:每天大部分时间开心不起来，空虚、难过、压抑，持续两周以上。

2. 对什么都没兴趣:以前喜欢的事（游戏、追剧、聊天、美食）现在完全不想做，提不起劲。

3. 明显疲劳、没力气:没干什么也觉得累，起床、做事都特别费劲，精力严重不足。

4. 睡眠紊乱:要么失眠、早醒、睡不着，要么整天嗜睡、睡不醒。

5. 食欲/体重明显变化:不想吃、体重下降，或暴饮暴食、体重快速上升。

6. 注意力差、脑子变慢:思考困难、记不住事、做决定很吃力，反应变迟钝。

7. 自责、自我否定:总觉得自己没用、拖累别人，过分内疚，看不到自己优点。

8. 行动变慢或烦躁不安:整个人发呆、不动，或坐立不安、心慌、易怒。

9. 身体莫名不舒服:头痛、胸闷、肠胃不舒服、浑身疼，但检查又没明显问题。

10. 有轻生、不想活的念头:觉得活着没意义，出现“不如死了算了”“消失就好了”的想法。