心理健康三原则

第一，人的痛苦是真实正当的，不是因为有罪或者犯错而去改正。
第二，人需要盲目乐观。
第三，人只要长期稳定做自己喜欢的事情就可以活得幸福。
现在社会的最大问题是我们想要获得什么总是需要假借另外一个东西才可以，这个东西复杂神秘又很贵，于是变成我们追求中介的东西而忘记本来追求的目标。
比如生活幸福需要车子房子和孩子，我们需要健康开心，变成我们追求车子房子教育医疗，宁可不开心很久也要忍着追求这些东西。
心理学可以帮人觉醒，但是觉醒不一定是好事。好多人揣着明白装糊涂，忙着挣钱。也有人费尽心思想拉着别人觉醒，在人家看来就是个大傻子。
既要看得起自己，又别太把自己当回事。我天天提醒家长和孩子的话其实也适用于我自己。
我们需要解决的核心问题是不是思想上觉得自己很重要，成天闷头思考人生的意义，而是得从实际上让自己生活的更好。这个更好要遵循开头的三个原则，并且不需要通过任何中介就可以实现。
我很痛苦不是因为我有病，而是要正视自己的痛苦。造成痛苦的主要原因是社会/环境，我不埋怨，而是要给自己创造一个舒适的生活环境。
毕竟我们都生活在某一个历史阶段之内，环境都不完美，都有局限，因此需要自己努力去创建适合自己的环境。而不是预设家庭或者社会应该给自己准备好一个完美的环境。
盲目乐观是指要相信自己，要在困境挫折中永远看到可能的积极的一面，要不你活不下去。比如地球实际是在宇宙真空的环境里高速狂奔，任何一个意外都可以终止这样的行动，你不能因为过去没有突然终止就认为以后也不会突然终止。然而事实上正是这种盲目乐观才是人类所有科学研究的基础。
我今天成绩好，明天成绩就可以能不好。孩子或者家长今天还活着明天就有可能死掉。你越努力说不定运气越差……不盲目地相信自己，怎么能够活得下去。
如果连自己盲目乐观都意识不到，那也挺好的，要不也不敢背上几十年的房贷车贷，欠一屁股债的同时还敢给孩子砸钱找培训班，在孩子生病之后敢花几十万去听传销课……遇到困难的时候还敢于给自己的家庭雪上加霜，不是盲目乐观是是什么？其实这是好的，是人必须的。
难点在于，要么意识不到一直盲目乐观下去，要么清醒理智之后还能保持盲目乐观。否则一旦理智就足够痛苦，然后啥也干不成。
孩子应该像家长一样生活，或者说孩子和家长都应该秉持一样的生活原则：长期稳定地做一件自己喜欢的事。不必凭借学历或者成绩，也不必在乎收入的高低。做的时间长了你自然可以懂行自然可以赚钱。
不要总想着借助某个权威给你赋能，然后你就专业了。社会上所有的中介都是为了赚钱糊弄人，包括学校医院各种培训机构等等，都是草台班子。即便里面有聪明人，因为要维护自己的利益也会变成傻子，当然人家是装糊涂。
我们的社会就是傻子太多了骗子不够用，当一个骗子既符合社会需求又能名利双收，干嘛要较真呢。不仅在思想上认为自己重要，认为自己的痛苦重要，更要在实际行动上符合社会的需求，自私的让自己生活的更好。
所以真了假了，好了坏了都是外界的标准，内心的标准就一个我喜不喜欢。喜欢就做，直接学习直接动手，有多喜欢就能坚持多久。兴趣丧失不是一个病症，而是外界的标准高于自己内心需求了，自己长期不承认。把它恢复过来就行了，知易行难。
有人说2015年之后心理学已死，原因众说纷纭，感觉心理学被阉割是共同的感受。搞心理学的也是人，也得想法先让自己活好，这是符合心理健康三原则的，而不是把别人的社会的心理健康需求凌驾于自己之上。
大学里就是这么干的，所谓的专业人士也都在这么干。
人不需要经过专业才能心理健康，专业的人正在为了自己活的更好而剥夺普通人的话语权，这恰恰说明专业人士是心理健康的，符合社会发展阶段需要的。同时，大家可以不懂心理学也可以获得心理健康，只要大家能坚持上面的三个原则就行。