针对青少年厌学的心理咨询思路（转载）

01   什么是厌学

1.厌学的定义
厌学是指青少年阶段的学生对学习活动表现出持续的、缺乏积极性的心理状态和行为倾向，对学习产生认知上的偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。
主要表现为学习的内在动力和兴趣显著下降或丧失，并伴随一系列情绪、认知和行为上的负面表现。
比如：怠学、逃学、成绩下降、师生和亲子关系下降等。
2.厌学的分类
轻度厌学：主观愿意但行动不起来
无法将学习意愿转化为有效的学习行为
坚持上学并完成学习任务，但效率低下，缺乏主动性和积极性
中度厌学：具体行为表现
有害怕考试、找各种借口请假不去上学或者出现逃课等行为
难以忍受学习的压力，开始通过逃避来缓解内心的焦虑和不安
重度厌学：完全拒绝上学
完全拒绝上学，即使暂时的请假、调整也无法解决其对上学的恐惧
可能已经产生严重的心理问题
需要家长和专业心理咨询师共同介入进行干预
咨询师可以根据这里分类对孩子的厌学进行评估，但是在跟家长反馈时不需要将这个评估（轻度、中度、重度）直接告诉家长。

02  咨询的核心

1.核心目标

定咨询目标的时候可以往这两个大方向走，具体的目标要根据来访者的具体情况在探讨后共同商定。
重建孩子的学习自主性，包括情绪调节、动机激活和能力建设等。
修复孩子支持系统，包括家庭重塑、校园支持和同伴连接等。
2.核心原则
不评判
先理解厌学不是罪，而是一个症状，是孩子内在困境的外部表现。
咨询师的首要任务是创造一个安全、被接纳的空间，与青少年建立坚实的信任关系。
系统视角
青少年不是孤立的个体。他们的厌学问题往往与家庭、学校、同伴等系统紧密相关。
咨询需要将家庭和学校纳入干预体系。
赋能而非改造
咨询的目标不是强迫孩子回到学校，而是帮助他们找到内在力量和学习动力，让他们自己选择回学校。
3.咨询师的信念
相信来访者有自我改变、成长和不断进步的潜能
相信自己可以帮助到来访者（爱、专业、经验）
让来访者相信你可以帮助到他（但预期要合理）
相信每个人都是不同的（独特、个别化……）
想象爱的力量（接纳、非评判、无条件关注……）

03   心理咨询四阶段思路

1. 阶段一：建立关系
建立关系的前提是要先了解来访类型，然后能根据来访类型有效应对。
建立关系的原则是：尊重、真诚、积极关注、中立和共情。
来访类型：
（主动求助型）针对主动求助的孩子，咨询师就按正常咨询流程进行。
（被动来访型）针对被动求助的孩子，比如家长要求来的（威逼利诱：来咨询才给手机、骗孩子说去找老师聊天等），咨询师需要具体的对话和方法撬动孩子的来咨询的动力。比如：

“你希望通过这次体验能帮助到你什么？能帮你提升什么？”

“不是你主动提出来这里的，那是什么原因让你还是来了呢？”（了解需求）
“来这里后，你有些什么不同你家人不会再烦你（控制你手机）？”

“那你自己的看法呢？”
“不管怎样，你都来了，你觉得我们做些什么会让你觉得不是浪费时间呢？”

（抗拒回避型）针对抗拒回避型的孩子，可以跟家长沟通，家长先做咨询。
“你认为心理咨询是有问题的那个人才来做的吗？不是，来的目的是为了帮助孩子”
“你很希望能帮到孩子，或者我们先谈谈你可以做些什么会比较有用。”
“他不听你的，那会听谁的？为什么？”（相处、沟通模式）
“相信你为了孩子的问题做过很多努力了，但可能效果不大，如果有效果的话，你就不用来找我们了，来到这我们通过探讨之后一定是能找到新的办法的”
（系统冲突型）针对想求助但家长不支持的孩子，可以和家长联系，问家长
“你认为现在孩子怎样？你希望孩子怎样？如继续这样发展下去，会有什么可能？”
家长说孩子装：“你认为他为什么要装呢？”
家长认为孩子没那么严重：“你认为怎样才算严重？你希望他可以越来越好吗？
…….
2. 阶段二：评估厌学原因
在评估原因时都要问家长和孩子，尤其是孩子的。
个体内在因素
学习困难：基础差、学习方法不当、认知不当、存在特定学习障碍（如阅读障碍）。
针对这类型的孩子：
“不是我不想学，是我看不到希望”
根源问题：消极逻辑思维，看不到自己的潜能
应对策略：重建信念，看到希望
“不是我不想学，而是我不知道为啥学。”
根源问题：目标不明确
应对策略：确立清晰目标，小步骤达成
“不是我不想学，而是我不会学。”
根源问题：学习技能低
应对策略：训练技能，提升自信
“不是我不想学，而是我学不会”
根源问题：认知潜能不能合理运用
应对策略：调整不合理认知，或补基础
“不是我不想学，是我没法学”
根源问题：情绪不稳定
应对策略：解决困扰，营造良好环境
心理困扰：低自尊、完美主义带来的巨大压力。
发展任务：青春期同一性混乱，正在探索“我是谁”，而学习暂时被排除在自我核心之外。
神经发育：注意缺陷多动障碍（ADHD）等会导致学习专注力和坚持性困难。
家庭系统因素
不当的教育方式：过高期望、过度控制、严厉惩罚或过度溺爱。
不良的亲子关系：缺乏沟通、情感连接断裂、长期冲突。
家庭氛围：家庭压力大、父母关系不和、家庭重大变故。
学校与社会环境因素
师生、同伴关系：与老师关系紧张、遭遇校园霸凌或社交孤立。
学业压力：学校竞争激烈，课业负担过重，评价体系单一（唯分数论）。
教育方式：填鸭式教学，课程枯燥，无法激发学生兴趣。
社会影响：“读书无用论”等负面价值观、网络世界的诱惑与冲击。
3.阶段三：个案概念化和定目标
将收集到的信息整合成一个逻辑模型，理解“为什么是现在，为什么是这个孩子出现厌学”，并与孩子、家庭共同设定咨询目标。
个案概念化的思路是：
从生理-心理-社会三个方面进行整合，跟家长反馈时要逻辑清晰，能让家长听得懂并接受，如“现在孩子什么问题，问题的形成是从什么….到什么…..再到什么……”，同时把孩子的资源进去，然后说但是他目前还做不到。
以下用一个例子来说明：
案例：

15岁的小宇，小学时成绩稳居班级前十，是家长口中的“省心娃”。升入重点初中后，班级学霸云集，第一次月考便跌至中游，数学甚至亮起红灯。父母未察觉他的焦虑，反而加大监督力度，每晚强制刷题到11点，周末报满补课班。小宇尝试努力后仍难追平差距，逐渐产生“我太笨了”的自我否定，上课开始走神、打瞌睡，作业拖延到深夜甚至抄袭。近期频繁以“肚子疼”“头晕”请假，拒绝谈论学习，一提考试就发脾气，宁愿躲在房间打游戏也不愿翻课本，家长强行督促时会发生激烈争吵。

简版个案概念化：

现在孩子之所以出现这样的状况是因为学习环境的变化，孩子从之前前十的成绩一下子从学霸落到了中游，所以产生了非常大的心理落差，与此同时，家长看到了孩子的这个情况也很着急，所以就在学习上加码，这样不仅没有帮助到孩子，反而加大了孩子的压力，让孩子更加抗拒和排斥学习，这个孩子不是不想学，只是还没有办法面对这样的情况，那么我们帮助他就好了，建议您一起带孩子来咨询。

接下来的目标方向：

1.家长停止破坏学习动力的行为/降低对孩子的期待/能支持孩子的有效方法。

2.改变孩子自否定的认知

3.提高孩子对学习的信心

4.增加孩子应对挫折的能力

4.阶段四：赋能与干预
这一步需要咨询师能对症下药进行辅导

重建信心，看到希望：成功经验法、例外、用“小成功”激活信心、“微目标”拆解法

激发梦想、动力激活：身份定位法、“未来画像”对话、看到进步、“挫折重构”练习

情绪管理与创伤疗愈：呼吸法、安全岛、改变内在心象法

重建亲子关系：树立边界、和解

应对人际关系：被议论、被孤立、同学间矛盾、“看不惯”、被比较、等别人主动
自己怎么看自己、认识自己（自画像）、看到自己的特点并接纳、社交原则与方法

行为矫正：认知行为疗法，帮助孩子识别并挑战关于学习、自我能力的负面自动化思维（如“我肯定考不好”、“我就是个笨蛋”），建立更积极、现实的认知。

例子
身份定位法

核心是帮来访者重塑“自我价值认知”，适用于低自尊、自我否定型来访者。

操作步骤：

1.“旧身份标签” 识别（先看见来访者的自我认知）：“你会怎么评价自己？”“因什么事你会这样评价自己？”

2.“标签真实性”验证（打破绝对化认知）：支持旧标签的证据、反驳旧标签的证据

3.“新身份锚点”构建（基于事实建立积极认知）：链接具体事件“从刚才的成功小事里找新标签，你会怎么评价自己？”

4.强化新标签：从过去的资源中去验证强化新标签，再问“接下来怎么做、或未来的改变”再次强化

过去：有了一个验证后不用深入，直接问“还有吗？还有什么例子证明新标签？”

未来：“那看到那么多的标签后，你到学校会有什么改变吗？”