孩子的心理困境需要被看见、被科学地对待

中小学生的心理问题，严重到在两会上讨论了。

人大代表黄花春常常在深夜接到家长的电话，反映孩子的心理问题。她说，心理困境是一种实实在在的医学问题，需要被看见、被科学对待。但心理困境不是光靠陪伴、做思想工作就能解决的，最大的挑战是如何专业地解决。
她在全国两会上提出建议：为青少年建立一套系统的心理支持体系
一、严重到让教育部下定决心的问题

其实在2025 年 10 月，教育部就已经出台了《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》。文件很长，但核心就一句话：孩子的心理健康，再也不能被忽视了。

十条措施里，有几条特别值得关注：

第一条，每学期至少一次心理测评。 这意味着什么？意味着学校要像体检一样，定期给孩子做「心理体检」。不是走过场，是「一生一档」，跟踪记录。

第二条，每所中小学至少配备 1 名专职心理教师。 现在多少学校有心理老师？很多学校的心理老师是兼职的，是语文老师、德育主任兼任的。专职意味着什么？意味着专业，意味着有人专门干这件事。

第三条，建立 24 小时危机干预响应机制。 这是从社会层面，给孩子突发的情绪、家校难以解决的问题，寻找一个兜底的出口。

这三条连起来看，逻辑很清楚：先筛查（发现问题）→ 再配备（解决问题的人）→ 最后兜底（防止最坏结果）。

这不是教育部突然心血来潮。 今年全国两会上，人大代表黄花春就建议建立「精神心理健康筛查监测数字平台」。从建议到政策，不到半年。这说明什么？说明问题已经到了不得不解决的地步。

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二、 40%的心理问题率，是怎么来的？

《中国国民心理健康发展报告》显示，近 40%的中国中小学生存在不同程度的自卑、嫉妒、焦虑、偏执、孤僻等心理问题。

40%是什么概念？

一个班 50 个孩子， 20 个有心理问题。这还不是最可怕的。最可怕的是，这些孩子中的大多数，家长不知道，老师不知道，连孩子自己都不知道。

为什么不知道？

第一，心理问题不像身体问题那么明显。 发烧了会脸红，骨折了会疼，但心理出问题，表面看起来可能很正常。上课认真，作业按时交，和同学相处也没问题。但内心可能已经千疮百孔。

第二，我们的文化里，心理问题是个「羞耻」。 孩子情绪低落，家长说「想开点」；孩子焦虑失眠，家长说「别矫情」。仿佛承认自己有心理问题，就是软弱，就是失败。

第三，学校和家长都缺乏识别能力。 什么是正常青春期情绪波动？什么是需要干预的心理问题？大多数人分不清。等到发现的时候，往往已经晚了。

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三、心理问题不是「想太多」，是大脑真的「生病」了

很多人对心理问题有误解，觉得是孩子「想太多」、「太脆弱」。

这是错的。

现代神经科学已经证明，长期的负面情绪会导致大脑结构的变化。 杏仁核（管恐惧和压力的）过度活跃，海马体（管记忆的）功能被抑制，前额叶皮层（管执行功能的）和颞叶（管语言处理的）连接变弱。

简单说，就是孩子真的「变笨」了。

不是态度问题，不是性格问题，是生理问题。

就像近视了要配眼镜，骨折了要打石膏，心理出问题了也需要专业干预。这不是什么丢人的事，这是科学。

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四、别让家长的忽视，成为困住孩子的孤岛

教育部的十条措施，是从上往下推。但作为家长，我们不能等、不能靠。

第一，改变观念：心理问题不是羞耻。

孩子情绪低落，不要说「想开点」。要说「我看到你最近不太开心，想聊聊吗？」

孩子焦虑失眠，不要说「别矫情」。要说「不管发生什么，我都在。」

承认孩子有心理问题，不是失败，是智慧。 就像孩子近视了你会带他配眼镜，心理出问题了你也应该带他看医生。

第二，学会识别：这些信号要注意。

• 原本活泼的孩子突然变得沉默
• 原本爱吃的孩子突然食欲不振
• 原本睡眠很好的孩子开始失眠或做噩梦
• 原本喜欢的事情突然失去了兴趣
• 成绩突然大幅下滑，但找不到明显原因
  

这些变化，都可能是心理问题的信号。

第三，建立连接：让孩子愿意跟你说。

很多孩子出了问题不敢告诉家长，因为说了会被批评、被教育、被否定。

要让孩子知道，无论发生什么，家都是安全的港湾。 不是审判席，是避风港。

第四，必要时寻求专业帮助。

如果孩子的问题已经超出了你的能力范围，不要硬撑。找专业的心理咨询师，找精神科医生。

这不是什么丢人的事。就像孩子近视了要配眼镜一样正常。

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六、写在最后

教育部的十条措施，是一个开始，不是结束。黄花春代表说得对：孩子的心理困境需要被看见、被科学地对待。

「看见」，不是简单的「看到」，是真的去观察、去理解、去接纳。

「科学地对待」，不是凭感觉、凭经验，是承认心理问题是一种真实的存在，需要专业的方法去干预。40%的心理问题率，意味着每两个半孩子里就有一个在挣扎。

希望每一个孩子，都能被温柔以待。