强迫症的本质是什么？如何治疗？

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一个扎心的真相：让很多人备受折磨的强迫症，其实是症状和控制症状的冲动之间“合谋”的结果。
没有症状，不会有强迫症；不去控制症状，也不会有强迫症。只有当你极力想要去控制症状而又无法控制，双方形成强烈、紧张、持续的冲突时，强迫症才应运而生。
所以，强迫症是当事人自己对自己的“斗争”，是一个人尚未完成内在自我深度整合的产物。
02
当事人为何极力想要去控制症状？
美国著名精神病医生和精神分析理论家沙利文（Sullivan，H.S.）的论述一语中的：强迫症病人对控制的需求……，是对预期将要发生的羞辱和极度焦虑作出的提前防御。（引自《弗洛伊德及其后继者》）
也就是说，当事人预期症状将会引发灾难性或屈辱性后果，因此极度焦虑不安。为了避免这种可怕后果出现，他需要采取预防性行动，制止或消灭危机的苗头。
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症状从何而来？
按照沙利文的观点，强迫症病人的原生家庭具有过度批评的特征，他们在躯体或情感上曾受到粗暴的对待。
这些负面经历虽已随时间远去，却在当事人的潜意识留下深刻阴影。一旦受到某种因素诱发，它就被再度唤醒，并投射于某种意念或行为，成为令人令人恐惧不安的强迫症状。
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症状和控制症状的冲动，相当程度上都是在潜意识层面运作的，都携带有很强的非理性能量。所以，当事人既很难控制症状，也很难控制控制症状的冲动。
最后，症状和控制症状的冲动长期纠缠，相互粘连，已经难分彼此与是非对错。
就像尼采在《善恶的彼岸》一书中说的：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”

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面对症状不要“逃”，它是你自己的“心理阴影”，如影随形，你逃不掉。也不要“战”，症状的非理性能量很强，理性力量根本不是它的对手，你战不胜。
正确的方法是接纳与和解。接纳症状，拥抱症状，然后与自己的潜意识和解。
当你做到这些，将发现强迫症会脱下其“搅局者”令人恐惧的铠甲，袒露出它的善意，以及它渴望得到你的理解，想要和你沟通、结合的愿望。
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强迫症心理治疗，很多人选择“森田疗法”。
森田疗法强调顺其自然、为所当为，核心在“顺”和“为”。“顺”，意味着你要学会在相当长一段时间内和症状共处，和它的难以驯服、反复无常相处，也和它偶尔一现的善意和乐趣相处，一切都要顺势而为，直至其自然消失。
“为”，意味着你不要仅限于思考如何破解强迫症，还要在日常生活和工作中有所作为。做到知行合一，躬身力行，苟日新，日日新，又日新。唯有这样，才能逐步唤醒你内心深处的疗愈力，重建充满活力且通透松弛的现实生活，真正走出强迫症。