什么叫潜意识？潜意识有什么作用？

人的心理过程很复杂，而人意识到的部分通常对自己是简单、透明、可控的，但这些容易被见到的部分远不是心理过程的全部。那些意识不到的，又会影响一个人的部分都可以被称作“潜意识”。

比如有这样一个社交情境：你和一个很了解你的老朋友参加了一场聚会，在场的既有熟人也有陌生人。你们很快就融入了聚会，和各式各样的人热情交流。大家来来去去，相互寒暄，就像弹珠游戏里的弹珠一样弹来弹去。

直至一个多小时后，你们离开了聚会。你发现自己来时的心情是放松、愉快的，去时却很不一样，有些轻微烦躁，也有点抑郁，你不太清楚这个过程中发生了些什么。

这就和潜意识有关，这一个小时里发生了很多事情影响了自己，而自己却不太清楚怎么回事。所以你和朋友探讨了那一系列邂逅中的细节：

我出于不同原因主动寻找并联系其中一些人，没兴趣和另外一些人说话；我和其中一些人有眼神交流，而回避了另外一些人。我觉察到房间里有许多人，其中有的人似乎在寻找我，而有的人在不同程度上回避我。

我非常迅速地监控和处理着各种信息，既有和熟人有关的信息，也有和陌生人有关的信息，这些人是谁，和我有什么关系，现在正如何呈现他们自己，我想和他们做些什么，我和他们交谈时的体验如何，他们在如何回应我等等”

然后朋友会提到你的一些细微的表情、动作，对比你之前参加聚会的表现，让你发现了一些自己从来没注意过的一面。

之后，你会把注意力放在追踪自己的情绪变化上，把自己心境的变化和刚才发生的细节产生联系。然后发现有些解释看起来很合理，但又不能解释一些其他事情，你还会发现，这场短暂的聚会里发生的事情会有很多值得探讨的地方。

例如前面看见某个人，她某些特点会让自己联想到之前拒绝自己的那个女孩子。自己一直在躲着她，但又早就忘了和她一起时让人不舒服的感觉。即使别人问起来，自己也会否认自己还对她有感情。

像这些情况，就是潜意识的具体体现，也是每个人生活中每时每刻会发生的事情。

如果用一句话来进行形容，对意识、前意识、潜意识进行分析，大概会是以下内容：

1、这次又的确被她影响了。我们有些时候能清楚地知道自己在做什么，该怎么办，这是意识。

2、有些时候没注意到，但也能和自己意识层面的内容协调一致，我也能明白她是如何看待我的，这个属于前意识。

3、还有一些感觉不能被自己的意识注意到，却会在不经意间不断影响自己，会被这些情绪所困扰，这个属于潜意识。

如果一个人想一下子完全弄清楚自己的潜意识，很容易陷入烦恼，因为人的意识层面是很复杂的，就像人的视野一样，很有局限，也在无时不刻发生变化。

我们需要多注意自己的想法、感受，和别人互动，从意识和潜意识的缝隙中探索自己的新想法出来，让感觉、行为、和别人的关系逐渐变得一致。

只有这样，才能处理好周围的关系，做好该做的事情，保持稳定的心理特征。