16年强迫症患者治愈的体会

13岁患上强迫症，没想到已经过去16年。患病太久，强迫都成了习惯了，呵呵。
从2002年开始接触森田疗法，看了一些森田的书，经过4年时间，发觉自己在不知不觉间治愈了，现在我就来谈谈自己治愈的一些感悟：
1、对顺其自然的体会。顺其自然就是接受现状，束缚就任其束缚。比如说，当被某个症状所束缚时，感觉难受是必然的，想从症状中逃出来也是不可能的。无论强迫症患者用什么招数，比如转移注意力，努力不去想，或者努力去想，想把问题想透了就舒坦了。这些努力都是徒劳。森田说这就象是和空气搏斗。正确的做法是一边被症状折磨，任其束缚，一边做自己该做的事，慢慢地，你就能体会到症状也只不过是当然自己必然存在的一种状态罢了，就像碰到喜事就会高兴，碰到伤心事机会悲伤一样的自然。
2、到后来，感觉自己做事情时已经不再受自己的情绪的影响了。只要认定了是自己该做的事，不管处于什么状态，自己都能去做，并且能够做好。至于什么是自己该做的事，这需要人生经验的积累。强迫症患者很多烦恼都不过是人生经验缺乏，而又不愿意投入到行动中去，自寻烦恼罢了。
3、治愈后，体会到，无论什么事情都有其必然发生的道理，不必去怨天尤人。即使坏事，也有其积极的一面，犯错不过是自己缺乏经验罢了。只要能从一件事中学到知识，获得经验，就行了。人生就是要不断地积累经验，从自己的错误汲取经验，方能不断进步。

能告诉我怎样学森田疗法吗？

做自己该做的事.我也觉得应该这样.
但有人问我 人生虚无,做了又怎么样,没做又怎么样.
我却被问倒了,不知道怎么回答了.

请帮我分析解答下这个问问题者的疑问.

如果要学森田疗法，最好是进行住院治疗。自己看书领悟起来比较慢。在有经验的人指导下进步会比较快

re CANDY
强迫症患症最需要的就是行动，先不要问结果会怎样，先行动起来再说，不论对错。行动起来了，自然慢慢就会有体会，就会发现自己的变化。如果不行动，就永远不会有改变。森田疗法是需要在行动中去体验的，光说，光看书是不行的。

你能不能帮帮我，很想跟您交流一下，你有QQ号吗？

说得真好，想要解决所谓的问题，就是穷尽所有的方法。所有的精力，都是徒劳的，只会走上一条不归路，行动使得注意力外投。这里的行动，不是要解决症状的行动，而是面对生活，工作的行动

re:孤独的人
你可以给我发邮件，我的邮箱是genheaiwo@yahoo.com.cn。只要有时间，我每周会回邮件的。

听君一席话，胜读十年书。

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