弗洛伊德与荣格的释梦技术（转载）

梳洗罢，独倚望江楼。过尽千帆皆不是，斜晖脉脉水悠悠。断肠白蘋州。——《梦江南》温庭筠

弗洛伊德的自由联想法：弗洛伊德相信，在睡眠状态下，被禁止的愿望从白天的压抑中解放出来，寻求从潜意识进入意识之中；而梦的功能则是防止这些令人不安的内容干扰自我、唤醒个体：它们通过“伪装”，把不可接受的愿望转化为一套可以接受的意向，从而实现个体的自我保护。

因此，梦本身就是经过伪装的愿望的显意的内容。自由联想，即是在此观点之下的解释梦的方法，它的目的在于揭开梦的伪装，看到梦者内在个人无意识的部分，去看到压抑的一些欲望或者受创伤的经历。

这种方法从梦的意象开始，让一个人自由发挥对这个意向产生的联想。在《梦的解析》中，弗洛伊德这样说道：“梦的解析是人是心灵的潜意识活动的绝佳途径”。对于弗洛伊德而言，梦是需要破译的密码。

02荣格的积极想法：荣格认为，梦自发地产生，自主地执行某种平衡个体内在心灵和自我调节的功能，从而促进人格的健康发展。因此，解释梦的出发点不是因为它们是经过伪装的被压抑的欲望，而是因为梦通过象征的语言表达，而只有转化为文字，人类才能理解它们。

积极想象的方法，是发挥一种无意识的活动。在这个过程中，意识唯一需要做的事情，就是保持觉察，关注无意识的事物，让无意识自然地在意识中有所显现，从而达成二者的沟通和整合。

通俗来说，在这个过程中，我们可以从意向开始发散联想，保持一种不知道它是什么的态度，让梦本身来告诉我们它的意义。

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在弗洛伊德看来，梦境有两个主要的功能：防御和潜意识愿望的满足。在清醒的时候，每个人都会使用心理防御机制，这是为了保护我们的心理不被痛苦和压力压垮。

在睡眠中，我们的防御机制会减弱，那些被压抑进潜意识中的原始愿望、冲突等，就以梦的形式进入了意识之中。一方面，梦境可以释放被压抑的潜意识欲望，缓解白天的精神压力，起到保卫心理的作用。另一方面，因为是在梦中，我们可以不受任何伤害的实现自己的潜意识的愿望，不过那些不被接受的潜意识愿望也不会直接地在梦境中体现出来，而是经过了凝结、置换、修饰等加工手段，以伪装或象征的形式出现在意识中。

弗洛伊德就把梦的内容进行了区分：“显性内容”和“隐性内容”。显性内容指的是梦的故事线，隐性内容指的是那些梦的象征意义。隐性内容包含那些隐藏的、象征性地及潜意识的动机、愿望及恐惧。

04精神分析治疗师会仔细审查来访者的显性内容，也就是显梦，结合来访者的经历。来寻找隐藏的线索和潜在的冲突。同时，通过研究梦境中的显性内容所象征的各种含义挖掘出来。

至于从什么地方开始释梦，可以根据梦的前后顺**让来访者依次对梦中出现的成分进行联想，也可以对梦中的某些特殊成分的解析开始，或者询问来访者前几天发生的什么事情与这个梦有关，或者任由来访者自己决定应该从何处开始联想。