“我现在不敢和孩子多接触，内心很怕他，不知道自己哪句话不对，什么事情如果不如他意，孩子就哭了，一哭就是半个小时，怎么解释都没用。” 似乎从孩子进入2岁之后，随着岁数的增长，脾气也见长了。 这是因为，孩子的心智逐渐发展，开始有了自己的意识，意识到“我”和他人的不同。孩子喜欢不断体验自我意志、尝试独立，同时也会想让所有的事情都按照自己的意愿发生。 但大部分时候许多事都不会受到个人意志的影响，因此，孩子进入2岁之后，会意识到并体会到生活中的许多挫折时刻，并出现挫败、沮丧、愤怒、无助等负面情绪。 图源丨图虫创意 幼儿的大脑仍在发育初期，控制情绪负责理性的脑区并没有发育成熟，期待孩子能够冷静地对待负面感受是不切实际的。 因此，面对负面情绪的时候，幼儿往往采用最原始的方式表达发泄不满，比如：尖叫、哭泣、打人、扔东西等等。 其实这恰恰是孩子在学习怎么与外界沟通，父母这时候可以亲身示范正确的方式，久而久之孩子就能习得“正确沟通”。 2岁的孩子言语能力仍处于发展阶段，但是想法、需求却比掌握的言语能力更丰富。大多数时候，孩子会非常着急，这是因为脑子想的事情很多，但是能说出来，准确表达的很少。 孩子是否能获得自己想要的结果，一方面依靠自己的表达，另一方面依靠抚养人的猜测和理解能力。因此在平时生活中，帮助孩子发展言语能力，也有助于孩子准确及时地表达需求，减少负面情绪出现的几率。 孩子进入2岁之后，对自己、对外界的想法会越来越多，体会到的情绪感受会更多种多样，有时是一种复杂的情绪体验，比如找不到自己喜欢的玩具，同时感到无助、恐惧、伤心等等。 在平时生活中我们可以这样做： ▶有意识地教孩子分辨不同的情绪感受； ▶还可以制定符合孩子生活实际内容的情绪表达训练计划。在游戏中帮助孩子认识情绪、表达情绪。 01 和孩子一起做不同情绪的表情 最初的时候可以借助绘本上的表情图案，和孩子一起模仿。 02自己加一些简单的旁白 和孩子看动画片、读绘本时加旁白，比如，“他被坏人**了，好伤心。”“爆炸了！危险！好害怕！” 03和孩子讨论他人的情绪感受 比如，“这个小朋友找不到他的玩具，他很着急。”“这只小狗刚刚出门散步，它很高兴。”“爸爸想买东西，发现没带钱，他很尴尬”。 04学会愤怒时表达的技巧 比如，和孩子一起练习深呼吸、数5个数，放低声音说话、放慢语速说话。 最后还是要提醒父母们，我们通过科学引导，只能帮助孩子在原来的基础上，更顺利地度过面对挫折的时刻，更有能力表达情绪和需求，但并不代表就可以让孩子不哭不闹，也不代表孩子每一次都能完美的按照情绪训练的技巧来应对挫折。 | 
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