青春期亲子沟通5大核心技巧( 转载）

亲子沟通中的五个核心技巧

技巧 1：用共情倾听代替追问说教

常见误区：

孩子说 “作业好难 ”，家长马上说 “你就是没认真学 ”“我来教你 ”；

正确做法：先回应情绪，再问需求：

“作业难的时候，你是不是有点着急呀？（共情）想先自己再试试，还是需要我帮你 找个解题思路？（给选择） ”

沟通原理：

孩子先说“情绪 ”，才会愿意说“事情 ”，追问会让他觉得“你不理解我 ”。

技巧 2：给隐私“ 留一道缝 ”，别做“侦探家长 ”

具体做法：

进孩子房间先敲门，说 “妈妈能进来吗？ ”;不强行看日记、翻书包，若发现异常（比如成绩骤降），可以说 “最近看你有点累，要是有烦心事不想说，也可以写下来夹在书桌里，我不会偷看，你想聊的时候随时告诉我。 ”

关键：

尊重隐私不是 “不管 ”，而是让孩子知道 “你信任他，他才会主动分享 ”。

技巧 3：用“我 ”信息表达不满，别用“你 ”指责

常见错误：

孩子晚回家，家长说“你怎么又这么晚！眼里根本没有家！ ”（孩子会抵触反驳）；

改用“我”信息 ”：“妈妈刚才看时钟到7点了，你还没回来，心里一直惦记着，怕你路上有事儿（说自己的感受），下次能不能提前发个消息说一声呀？（提具体要求） ”

效果：“我 ”信息不贴标签，孩子不会觉得被攻击，更愿意听你说。

技巧 4：少比“别人的孩子 ”，多夸“孩子的进步 ”

别这样说：“你看XX每次考90分，你怎么才80？ ”

要这样说：“这次数学比上次多了5分，你最近肯定在计算上用了心，能跟妈妈说说你是怎么练的吗？ ”

原理：

青春期孩子最怕“被否定 ”，夸“具体进步 ”会让他觉得“我能做好 ”，比攀比更能激发动力。

技巧 5：允许“孩子说不 ”，别逼“必须听话 ”

场景示例：你想让孩子报奥数班，他说“我不  想报，我喜欢画画 ”；

不强行要求：“妈妈知道奥数对升学有帮助，  不过你喜欢画画也很重要（认可他的选择）。  咱们一起看看，能不能每周留2次画画时间，

再试2周奥数，要是还是觉得累，咱们再调整， 好不好？（找折中方案） ”

让孩子“参与决定 ”，他才会愿意“对结果负责 ”，强行听话只会让他“ 阳奉阴违 ”。