出现考前焦虑的常见原因

出现考前焦虑的常见原因

1. 对前途的担忧

成绩的好坏关系到学生今后的发展，无形中给学生造成了很重的思想负担和精神压力。

2. 担心别人的评价

有的学生一直以来成绩都很好，常受到邻居和朋友的夸赞，担心考差了，他人对自己的评价不好。

3. 不能承受成绩的起伏

大部分学生对自己的考试成绩或者年级排名会有一个自我定位，当自己的努力不能从这些定位中体现的时候，就会产生强烈的挫败感。

4. 缺乏有效的自我调节技巧

许多学生能够感觉到自己状态不好，需要进行休息，但又生怕一休息学习就跟不上了，以致身心疲劳。

5. 受家长的影响

一些家长担心孩子不够重视高考，就夸大成绩与未来生活的关系，制造出一种“不拿高分就会失去一切”的舆论态势，从而让孩子产生压抑和焦虑的情绪。

自我期望值过高、家长期望值过高、老师期望值过高